古中医四时养生讲“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。

2-4月正是春季养肝黄金期——如今已进入4月，距离立夏仅剩20多天。若再不好好养护肝脏，就要错失一整年顺应天时养肝的最佳时机！

春季不养肝，后果有多严重？

《黄帝内经》明确警告：“逆春气，则少阳不生，肝气内变。”“逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”

这背后的道理是怎样的？古中医讲“春生、夏长、秋收、冬藏”。春天对应肝（属木），主生发、疏泄；夏天对应心（属火），主生长、温煦。木能生火——春天肝气养好了，到了夏天才能给心脏提供充足的能量（心阳）。

反过来讲：如果春季不养肝，导致肝气受损（或疏泄失常），那么木就生不了火。 到了夏天，心阳就会不足。心阳就像身体里的一把火，这把火不够旺，就无法温煦脾胃（脾属土）。脾胃失去温养，运化能力下降，人就会出现腹泻、怕冷、手脚不温、没精神等寒性疾病。

这就是《黄帝内经》所说的“夏为寒变”——夏天该热的时候，你反而得了寒病。而且肝属木、脾属土，木克土，肝气一乱，脾胃马上跟着遭殃，腹胀、食欲不振也会找上门来。春季不养肝，长夏乃至全年都将埋下健康隐患！

内调外养 疏肝理气

那么，如何在最后20多天里高效养肝？古中医早就给了我们答案：内调外养，核心就是疏肝气、养肝血。

内调以膏方为本。道亨堂古法膏方，遵循古中医配伍精髓，精选疏肝理气、补养肝血的药食同源食材，古法熬制而成。肝气得疏，则郁结自散；肝血得养，则面色红润、双目明亮。早晚坚持服用，给身体由内而外的滋养。

外养以艾灸为助。配合艾灸温通之力，帮助身体升发阳气、调和气血，让内在调理事半功倍。内外同调，一补一通，让肝气顺畅如春木生发。

不必追求繁复手法，坚持内服膏方、外施艾灸，便是抓住养肝黄金期最简单的方式。

《黄帝内经》云：“春养肝，夏无忧。”抓住最后时机，给肝脏来一次彻底“大保养”，安稳迎接长夏的到来！