一到夏天，吃个饭就像洗了澡，走两步就像淋了雨。空调房里别人觉得凉快，你一吹就鼻塞、感冒。整天没精打采，腿像灌了铅，连话都懒得说……别再把锅甩给“天太热”了。除了少数体内有湿热或肾精亏虚的人，夏天出汗比别人多得多，背后最大的“元凶”，往往就是气虚。

什么是气虚？
古中医讲的“气”，就是身体的能量电池。气足的人，精神足、不怕热、抗得住；气虚的人，动力不够，身体各种功能都会打折扣。

气虚的6个典型表现，你可以对照看看：

一动就出汗，甚至坐着也冒虚汗
别人没汗你有汗，别人出一点你出一身。有时候明明没活动，额头、后背却总潮潮的，这叫“自汗”，是气固不住汗液的表现。

少气懒言，浑身没劲儿
说话声音小得像蚊子，说几句就累。总觉得身体沉沉的，沙发一坐就起不来，白天还特别容易犯困，睡醒了也不解乏。

面色苍白，蹲下起立眼前发黑
脸上没什么血色，嘴唇也偏淡。蹲下去再站起来，眼前会一阵发黑，要缓好几秒才能看清东西。

稍微活动就喘，爬楼像跑马拉松
爬两层楼梯就气喘吁吁，上气不接下气。别人边走边聊天，你走快了连话都说不出来。

舌头胖大，边缘有齿痕
这是气虚最典型的舌象。气不足，水液运不出去，舌头就会变得胖大水润，被牙齿一压，留下一圈齿痕，看上去水淋淋的。

容易感冒，过敏反反复复

气虚的人出汗后毛孔大开，风一吹就中招。很多朋友过敏老不好，根源其实是正气不足，身体抵御不了外界的邪气。

以上几条，你中得越多，说明气虚越明显。

夏季阳气外浮，汗出得多，气也跟着大量消耗（古中医称“气随汗脱”）。本就虚弱的身体，更经不起这样日复一日地往外漏。那该怎么办？——虚了就要慢慢养。

古人云：“膏方者，缓以图功也。”膏方取其缓和滋润、久久为功之力，尤其适合体虚之人细水长流地调养，切忌急功近利。

道亨堂药食同源古法膏方组合，气血双补。我们严选黄精、茯苓、大枣、人参（人工种植）、龙眼肉、阿胶等道地食材，循古法慢火熬制成膏。膏体醇厚滋润，温和且极易吸收。每天早晚温水冲服一勺，让身体在日复一日的濡养中，慢慢找回阴阳平衡。

养生从来不是一蹴而就的猛药，而是顺应四时的细水长流。夏天虽然难熬，但也是借天时补足阳气的黄金窗口。别让一时的疏忽，透支了全年的健康底子。坚持膏方调补，把流失的底气，一口口养回来。