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今天要给大家介绍的一个穴位,平时可以多灸,好处甚多。它在我们脚底,一旦把它打通,它就会从脚底如泉水一般涌出生命动力,从脚一直补到头,所以我们称它为涌泉。
艾灸涌泉的好处
补肾强体
涌泉穴是肾经的第一个穴位,也就是肾经的井穴,而井穴就是源头的意思,肾经之气犹如源泉之水,灌溉周身四肢各处,固本扶正、强身健体!
备孕暖宫
肾中之元气,是生命的原动力,是人体的先天之本,对五脏六腑起着至关重要的滋润、濡养等作用,女性各种疾病往往都跟肾虚有关,其中就包括不孕。
而涌泉是肾气的源头,故而我们在此建议想要备孕的灸友:晚上睡觉之前用热水泡脚,然后通过艾灸或按摩刺激涌泉穴,可达到补肾养身、保养卵巢的目的,为怀孕打下好基础。
引火下行
涌泉穴是肾经的起点,肾经向上联系着肾、膀胱、以及喉咙和舌,所以他是人体火气的源头,具有很好的纳火、引火下行的作用,且中医说“经脉所过,主治所及”,所以涌泉虽然在脚上,却能调理膀胱、咽炎等问题。
艾灸涌泉 简单高效
由于涌泉在人体的最下部,居于脚心的位置,所以在刺激的方式上,以艾灸较为常用。
当然,涌泉也可以进行针刺,但是由于足底的角质层比较厚,针刺的时候非常疼痛,所以更多的时候用于急救昏迷等神志不清醒的病人。
搓擦涌泉,苏东坡推崇的要术!
主要有擦法和搓法
1 、擦涌泉:
以温水洗脚后,以左右拇指的指腹分别摩擦两足之涌泉穴各100次,随后再各掐揉该穴半分钟;
2、搓脚心:
将双手搓热,用大鱼际或者小鱼际摩擦左右涌泉穴各100次。
(注:文章插图来源网络)
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