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腿,其实是寒气大本营。
中医认为:火在上,寒在下,寒气进入人体后,会从臀部往下沉,一直到大腿,因此,腿部最容易沉积湿寒。
腿寒会诱发“老寒腿”,但腿寒的危害可远不止于“老寒腿”.....
腿部的6条经络——脾经、肾经、肝经、胃经、膀胱经、胆经,主管人体的分泌和排毒,故,腿部受寒淤堵,上半身的脏腑就容易出问题,也就是说,保养腿部就等于保养脏腑。一旦腿部经络不通,各种健康问题也就接踵而至。
腿寒引发的问题有哪些?
☞妇科问题
腿部一旦受寒,就会血瘀,气血就难以下行,直接导致女性经量减少、经期推迟、痛经甚至闭经等,气血瘀滞于盆腔,就会形成盆腔息肉、子宫肌瘤等问题。
☞衰老
中医认为,“人老脚先衰,木枯根先竭”,只有双脚健康,经络才能传导畅通,气血才能顺利送往各个器官,生命活动才能正常进行。反之,若长期腿寒,腿部与大脑之间指令传导的速度和准确性就会下降,继而累及全身健康。
☞湿气丛生
腿部负责储藏血液,人体50%的神经、血管、血液都集中在双腿。腿寒,遇到湿气,就会相互裹挟,形成寒湿,造成水肿、湿疹等问题。
☞上热下寒
寒主收引凝滞,腿寒,血液就会产生滞留,导致腿部循环不畅,腿部的能量被阻隔,多余出来的能量只能往上走,就会导致上半身火气过重,久而久之,就会形成上热下寒的体质。
2个方法,祛除腿部寒湿
●腿部拍打法
位置:把手从脚上的内踝处开始拍打,一直拍到膝盖的内侧面就可以了。
次数:从脚踝到膝盖边上拍35下为一次,也可以是随意的一个数字,但是要拍到小腿觉得舒服、温暖为好,切忌用力过大。有人拍100下为一次,有人拍66下为一次,随意选择。
1天拍2轮(睡前一次、起床一次),两条腿都要拍,也可以是搓揉、点按都行。
●穴位按摩法
摩涌泉穴,右手揉左脚,左手揉右脚,每天早晚100下,接着揉脚趾100余下。
揉气冲穴(大腿根内侧),此穴下有一条动脉,先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,感觉腿脚有热气下流感即可。
(文章插图来源网络)
腿不寒,人不老,身康健!趁早养腿,入股不亏。