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弘扬古中医·悦享新生活|道亨堂第六届养生文化节圆满落幕！
2024-12-13
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病来如山倒，病去如抽丝。
危害人体健康的致病原因究竟源自何处？
上古智慧典籍《黄帝内经》早已说明：
“夫百病之始生者、必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处。”
◆病生于气候：当心空调和人造气
我们现在的“风”，除了自然的之外还有风扇；“寒”除了自然的之外还有空调、冷气。“热”除了夏天自然的热，还有冬天过高的暖气。
这些人为的东西，虽然会让我们感觉更舒服，但却违背了“天人合一”的养生原则，容易引起各种健康问题。
譬如夏天一到，很多人空调温度开得很低。该发散的季节，外面温度却低了，身体本身的阴寒、湿气无法排出，还会加重，继而导致阳气不足，于是就会引发痛经、宫寒、手脚冰凉、头痛等问题。
◆病生于阴阳：夫妻关系和谐很重要
阴阳不协调是疾病产生的一个很重要的因素。
孔子云：“阴阳之道，发端乎夫妇。”阴阳要和谐，也就是夫妇关系要和谐。
和谐的家庭，就是和谐的阴阳，即“阴平阳秘”，“精神乃治”，形神才能够健康。一旦家庭关系破碎，就会影响情志，继而引发疾患。
◆病生于喜怒：情绪是健康的关键
天有五行御五位，以生寒暑燥湿风；人有五脏化五气，以生喜怒悲思恐。
情志太过或者不及都会影响健康。“寒暑燥湿风”是外五行，外五行可以致病；“喜怒思忧恐”是内五行，内五行也可以致病，即怨伤心、恼伤肺、怒伤肝、烦伤肾。
◆病生于饮食：冷饮会伤元气
首先，饮食包括食量、饮量的问题，《黄帝内经》强调“食饮有节”，吃太多、太急，会增加胃肠道负担，埋下健康隐患。
其次，“寒温无节”，大量进食生冷、冰冻的东西，会损伤阳气。中医认为：阳气不足百病生，很多疾病都是由此而来。
◆病生于居处：好好睡觉就是养命
中医强调，阳气是生命的根本。
如何补充阳气？答案：早睡早起。
居处“有时”，睡眠“有时”，这样才能潜藏阳气。这是因为在冬季晚上九点到凌晨三点钟，人体处在睡眠的时候，肾才能主骨、生髓、生血，阳气才能得到充分补给。反之，频繁熬夜，就会透支健康。
故，为了健康，规律作息，调整睡眠很关键。
愿大家都能顺应自然，养生得益，远离疾患，无疾永年！
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