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2025-04-23
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一切疾病的根源究竟是什么？
中医讲：养病但求其本。只要找到产生疾病的本源，即使它变化多端，皆是万变不离其宗，尽在掌控之中。
很多疾病，皆是由于无法真正说清病因。但其实追根究底，都是因为体内的“三浊”在作祟。
何为“三浊”？
1）浊气：消化不好发酵的肠胃废气、情志不舒的肝胆浊气；
2）浊水：湿毒，那些身体利用不了的废水；
3）浊物：它们都能通过一招“按腹”被清理干净。最重要的是，通过按腹能够理顺我们心、肝、脾的气机，不仅如此，一切慢性疾患，都可以在腹部找到相应的阻滞点。
当身体问题牵延不愈，但又无法对症下药时，寻找这个腹部的阻滞点（也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个“水槽”，也许是一个“气团”）只要将它推开揉散，对于身体问题大有改善。
一招清三浊
▼按摩心窝
胸前用两手食指，中指，无名指对接按在心窝部位，即胸骨下缘下柔软的部位，俗称心口窝。做顺时针圆周运动，按摩21次。
▼回环按摩腹中线及两侧
两手中三指对接，由心窝顺摩而下，即一边顺时针转动按摩一边往下移，移至下腹部，然后、循环做21次。
▼推按腹中线
两手中三指相接，由心窝腹中线部位推下，直推至下腹部，共21次。这时就会感到肚子暖暖的，很舒服。
▼顺时针绕脐腹按摩
以右手手掌顺时针方向围绕肚脐摩腹21次。
▼逆时针绕脐腹按摩
以左手手掌逆时针方向围绕肚脐摩腹21次，揉腹期间反映敏感的人可能会听到肠胃蠕动，中间还会放屁，这是内气汇聚后运行通畅的反映。
▼推按左侧胸腹
左手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，尽量推到大腿根处，连续推按21次。
▼推按右侧胸腹
右手中三指按在右乳下方部位，然后以此为起点，尽量推到大腿根处，连续推按21次。
温馨提醒：揉腹法需要缓慢，匀速进行。可每天或隔天做一次，时间最好在起床前，或者晚上入睡前（最好晚上9点前，9点后揉腹容易失眠）。如果脾胃出现明显的不适时，可每次做两遍，早晚各一次。
注：腹部有恶性肿瘤、或者出血以及孕妇不适合揉腹。
揉腹不断，百病不犯。缓解身体不适，养护健康根基，就从坚持揉腹开始吧！
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