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脱发“秃”如其来?用对方法不显老!

  • 分类:养生百科
  • 发布时间:2022-11-14 15:35
  • 访问量:

【概要描述】   头发早白、越掉越多、枯槁无华,以至于不到40的年纪,却比同龄人看起来更显老。问题随之产生:究竟该如何拯救日渐稀疏的头发?

脱发“秃”如其来?用对方法不显老!

【概要描述】
 



头发早白、越掉越多、枯槁无华,以至于不到40的年纪,却比同龄人看起来更显老。问题随之产生:究竟该如何拯救日渐稀疏的头发?

  • 分类:养生百科
  • 发布时间:2022-11-14 15:35
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头发早白、越掉越多、枯槁无华,以至于不到40的年纪,却比同龄人看起来更显老。问题随之产生:究竟该如何拯救日渐稀疏的头发?
 
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中医谈脱发
关于大众的的脱发问题困扰,中医早有研究。
 
传统中医理论认为, “肾其华在发”,头发的生长依赖肾精的滋养,肾气充足是头发健康的根本。
 
而冬季为肾之主时,万物收敛潜藏,借助万物消长之规律,更容易养好先天之本。
 
且冬季气候寒冷,既无夏季湿热之邪,又无秋季干燥伤阴,通过冬季的收藏和补充,肾精得到充分的休养,有利于在春季蓬勃生发,是故立冬而始,正是养先天之本和护发的好时节。
 
 
养发有方法
人体是一个复杂的整体,随时处于变化之中,护发养发应立足整体,平调肾中阴阳,采取多种方法,内外夹击,综合调理。
 
丨日常养发
80%的脱发问题与不健康的生活作息有关。因此,在日常生活中要尽可能规律睡眠,调节情绪,加强运动,以养护头发。
 
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丨按摩养发
按摩作为中医的特色疗法之一,容易长期坚持,对于改善局部经络气血,助毛发生长也有一定效果。
 
方法:用双手指腹垂直轻轻敲击头皮,用力均匀,节律一致,这样既可以起到舒缓作用,又能刺激毛囊,每次约5-10分钟即可。
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丨食补养发
首先,黑色五行属肾,黑色食物可以补益人体肾气精血,精血充足,头发色黑有光泽、不易变白。
建议摄入食物:黑芝麻、黑豆、核桃、黑米、黑木耳、乌枣、桑葚、各种杂粮等。需做到合理膳食,营养均衡,饮食清淡。
其次,可自制养发茶饮方。
适量放入枸杞子、桑葚、乌枣,每日开水冲泡,代茶饮之,可滋肾益精,养血生发。
 
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养一头墨发如云,年轻就无关年纪。在这个忙碌的时代里,记得多对自己上点心,好好休息,坚持按摩,合理食养,肾好头发好,发好状态好。
 

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