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肺真的会“爆”？你的肺远比想象的脆弱！
2025-03-15
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阳过以后才明白：人这辈子，最重要的也就三件事！
- 分类：养生百科
- 发布时间：2023-02-01 17:23
- 访问量：
【概要描述】 板子不打在自己身上，是感受不到疼的。 更何况，每个人的 “ 受力程度 ” 也不相同。
阳过以后才明白：人这辈子，最重要的也就三件事！
【概要描述】
板子不打在自己身上，是感受不到疼的。
更何况，每个人的 “ 受力程度 ” 也不相同。
- 分类：养生百科
- 发布时间：2023-02-01 17:23
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板子不打在自己身上，是感受不到疼的。
更何况，每个人的 “ 受力程度 ” 也不相同。
阳了以后，有人窃喜，有人酸楚......有人三天就好了，有人遭罪半个月，有人住院去治疗，更有人的生命就此画上句号，再也没有机会看到明天的美好。
每个人的症状和遭遇都不一样。
“放我自由战病毒”的口号，并不是每个人都有资本叫嚣的！
后疫情时代，做好这3件事，做自己生活和生命的第一责任人，有底气应对任何无常的发生，活得健康且充实，才能是真正的赢家。
壹
水流心不惊，云在意俱迟；
一心不赘物，古今自逍遥。
——道家《冰心诀》
人生在世，太多身不由己，唯有保持内心安静，才能不为外物所累，从容应对。
面对苦楚风霜、逆境曲折，焦躁不安在所难免，但一定要清醒：这种情绪不仅无用且有损健康。
《黄帝内经》载云：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾”，心神不宁、情绪不定会严重破坏人体脏腑功能的稳定和平衡，诱发多种疾病。
三年疫情，我们的身体、心理、物力、财力都深受其害；面对当下的病株变异，阳康后遗症等等问题的困扰，与其愤愤不平，心烦气躁，不如如东坡先生一般洒脱“归去，也无风雨也无晴”，乐观从容，重整身心再出发，去创造和拥抱安乐和幸福的生活。
贰
和病毒共存的这三年，让人感悟最深的就是：
金山银山，健康才是靠山！
免疫力，才是一个人的核心竞争力。
尤其是开放以后，要和病毒直接战斗，共生共存，前一波病毒感染后的康复还没有到位，又面临着新一波病毒的可能侵袭，这种局势之下，除了少外出、戴口罩、勤洗手等基础防护措施，免疫力的提升迫在眉睫。
风平浪静的日子，看不到波涛惊险；现在阳了一场，自己的身体自己最是知道。冰冻三尺非一日之寒，体质调理也并非一日之功，是时候行动起来，学着爱惜自己，从日常生活处开始养生了。
“
饮食上
全面营养，提高身体对病毒感染的抵抗和恢复力
“
起居上
早睡早起，不放纵不透支，固护精气神
“
情绪上
不急不躁，保持心情轻松愉悦，保证气血运行通畅
“
着装上
注意保暖，避免受寒，护住好头部等关键部位
“
运动上
每日坚持习练道家八段锦、太极等柔和的功法，增强体内生态系统活力
“
保养上
艾灸调理、食疗调补，在人体正气不足、病后康复过程中都是十分必要的
正气存内，邪不可干。扶阳固本养正气，才能强免疫、抗病毒、葆健康！
叁
养财
丰年留粮，饥年不慌。
放开之前，有人吵闹着“封在家里就快穷死”；放开以后，感染肆虐，有人又奔溃买不到药、排不上号、看不起病、还不上房车贷；你会发现无论外界环境怎么变，慌乱的永远是没有存款的那群人。
没有存款=没有抗风险能力=没有生活底气
稍微遇到一点事情，就会被动挨打。
存钱，不仅是一种习惯，更是对自己、对家人最大的负责。一份钱难死一个英雄好汉，什么钱该花？
投资生活，这笔钱该花，为爱营造美好环境，这是对人生意义的投资；
投资教育，这笔钱该花，有输入才能有输出，这是对生存技能的投资；
投资健康，这笔钱该花，身体是革命的本钱，这是对长期奋斗的投资；
量力花钱，理性花钱，存钱的快乐你必须享受！任何时候都不要报复性地消费，合理分配收入是一个成年人最高级的自律。账户余额带来的安全感，永远是我们抵御未知风险和疾病的底气。
人生是一场持久战，
这场疫情也只是其中的一个插曲，明天会发生什么，谁也无法预知。
天不渡人，但人须自渡。做好3件事：
养心，修持自身，
养身，固护健康，
养财，积蓄底气，
愿我们都能按照自己欢喜的样子，
笑对人生，笑到最后！
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熏艾消杀，千年医草护健康！
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