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湿,是万病之源,教你如何远离它

【概要描述】湿,是万病之源。   随着雨水的增多,湿气也逐渐增长,不少人都感觉身上黏糊糊的,就连家里的地板也都开始“出汗”。稍微吃一点油腻的东西,就肠胃不适,晚上燥热多汗,睡眠质量不佳,早起上班更是浑身无力没精神,困乏的不行。   不仅精神差,脸上油光满面容易长痘痘,口腔发苦异味重,还容易上火溃疡,其实这些都是湿气在捣蛋。100个人里面,90+都逃不过湿气的困扰,尤其是现代人疲劳用眼,爱吃油腻、熬夜追剧,再加上不爱运动,上班久坐,长此以往就加重身体内的湿气,严重的时候颈椎,肩周这些部位疼的厉害。     中医湿病论治学中提到“湿气”重的人容易患三高、肠胃炎、妇科疾病甚至是恶性肿瘤,所谓“湿气不除百病生”,要想身体好,湿气得除掉   中医讲究药食同源,能食疗则不吃药。平时可以用薏米、绿豆、红豆等煮粥,长期食用能够有效改善体内湿气的现象。此外也可以选择食用冬瓜、芹菜、生姜等食物。     如果是湿气比较严重的情况,则可以采取拔火罐,刮痧,艾灸等措施,对于怕疼的人群,艾灸是最佳选择     祛湿根源在于健脾,脾虚了,无论怎么去湿气,都还存着湿气的根,只有祛湿和健脾双管齐下,这样才能从根本上远离湿气!艾灸是健脾祛湿老方子,通过提高机体正气来提高机体免疫能力,灸以下部位能让湿气排除体内:   1.神阙穴:位于肚脐眼中部,具有利水固脱、温阳救逆、健脾和胃、调节气血等功效,艾灸此穴位也能起到健脾祛湿的作用。 2.天枢穴:位于肚脐眼下方两寸处,具有健脾理气、行滞消食、调节胃肠道的功能,用于脾虚、湿热的患者。 3.关元穴:距离肚脐眼下三寸处,艾灸此穴位能健脾健胃、温补肾阳,还可以调节胃肠功能,可用于脾虚湿热、腹胀腹泻的患者。长期对这个穴位进行艾灸,能够有效的调理气血,并且对于补肾固精也具有很好的效果。   一般情况下,如果是使用艾灸条进行,时间应该控制在10~15分钟左右;如果是用火罐进行艾灸,那么时间可以稍微的进行延长,控制在20~30分钟左右!   特别提醒:湿气严重需及时去正规医院就诊,艾灸一定要在专业医生的操作下艾灸穴位,不可以自行艾灸!

湿,是万病之源,教你如何远离它

【概要描述】湿,是万病之源。

 

随着雨水的增多,湿气也逐渐增长,不少人都感觉身上黏糊糊的,就连家里的地板也都开始“出汗”。稍微吃一点油腻的东西,就肠胃不适,晚上燥热多汗,睡眠质量不佳,早起上班更是浑身无力没精神,困乏的不行。

 

不仅精神差,脸上油光满面容易长痘痘,口腔发苦异味重,还容易上火溃疡,其实这些都是湿气在捣蛋。100个人里面,90+都逃不过湿气的困扰,尤其是现代人疲劳用眼,爱吃油腻、熬夜追剧,再加上不爱运动,上班久坐,长此以往就加重身体内的湿气,严重的时候颈椎,肩周这些部位疼的厉害。

 



 

中医湿病论治学中提到“湿气”重的人容易患三高、肠胃炎、妇科疾病甚至是恶性肿瘤,所谓“湿气不除百病生”,要想身体好,湿气得除掉

 

中医讲究药食同源,能食疗则不吃药。平时可以用薏米、绿豆、红豆等煮粥,长期食用能够有效改善体内湿气的现象。此外也可以选择食用冬瓜、芹菜、生姜等食物。

 



 

如果是湿气比较严重的情况,则可以采取拔火罐,刮痧,艾灸等措施,对于怕疼的人群,艾灸是最佳选择

 

 

祛湿根源在于健脾,脾虚了,无论怎么去湿气,都还存着湿气的根,只有祛湿和健脾双管齐下,这样才能从根本上远离湿气!艾灸是健脾祛湿老方子,通过提高机体正气来提高机体免疫能力,灸以下部位能让湿气排除体内:

 

1.神阙穴:位于肚脐眼中部,具有利水固脱、温阳救逆、健脾和胃、调节气血等功效,艾灸此穴位也能起到健脾祛湿的作用。



2.天枢穴:位于肚脐眼下方两寸处,具有健脾理气、行滞消食、调节胃肠道的功能,用于脾虚、湿热的患者。



3.关元穴:距离肚脐眼下三寸处,艾灸此穴位能健脾健胃、温补肾阳,还可以调节胃肠功能,可用于脾虚湿热、腹胀腹泻的患者。长期对这个穴位进行艾灸,能够有效的调理气血,并且对于补肾固精也具有很好的效果。



 

一般情况下,如果是使用艾灸条进行,时间应该控制在10~15分钟左右;如果是用火罐进行艾灸,那么时间可以稍微的进行延长,控制在20~30分钟左右!

 

特别提醒:湿气严重需及时去正规医院就诊,艾灸一定要在专业医生的操作下艾灸穴位,不可以自行艾灸!

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湿,是万病之源。

随着雨水的增多,湿气也逐渐增长,不少人都感觉身上黏糊糊的,就连家里的地板也都开始出汗。稍微吃一点油腻的东西,就肠胃不适,晚上燥热多汗,睡眠质量不佳,早起上班更是浑身无力没精神。

 

不仅精神差容易长痘痘,还容易上火溃疡、口腔发苦异味重大部分人都逃不过湿气的困扰,尤其是现代人爱吃油腻、熬夜追剧,加上不爱运动,上班久坐,长此以往就加重身体内的湿气,严重的时候颈椎、肩周这些部位疼的厉害。

 

 

中医湿病论治学中提到“湿气”重的人容易患三高、肠胃炎、妇科疾病甚至是恶性肿瘤,所谓“湿气不除百病生”,要想身体好,湿气得除掉。

 

中医讲究药食同源,能食疗则不吃药。平时可以用薏米、绿豆、红豆等煮粥,长期食用能够有效改善体内湿气的现象。此外也可以选择食用冬瓜、芹菜、生姜等食物。

 

 

如果是湿气比较严重的情况,则可以采取拔火罐,刮痧,艾灸等措施,对于怕疼的人群,艾灸是最佳选择。

 

祛湿根源在于健脾,脾虚了,无论怎么去湿气,都还存着湿气的根,只有祛湿和健脾双管齐下,这样才能从根本上远离湿气!艾灸是健脾祛湿老方子,通过提高机体正气来提高机体免疫能力,灸以下部位能让湿气逐渐从厅日排除:

 

1.神阙穴位于肚脐眼中部,具有利水固脱、温阳救逆、健脾和胃、调节气血等功效,艾灸此穴位能起到健脾祛湿的作用。

2.天枢穴位于肚脐眼下方两寸处,具有健脾理气、行滞消食、调节胃肠道的功能,脾虚、湿热的人灸完效果颇佳。

3.关元穴距离肚脐眼下三寸处,艾灸此穴位能健脾健胃、温补肾阳,还可以调节胃肠功能,脾虚湿热、腹胀腹泻的人群灸完身体会有明显改善。长期对这个穴位进行艾灸,能够有效的调理气血,并且对于补肾固精也具有很好的效果。

一般情况下,如果是使用艾灸条进行,时间应该控制在10~15分钟左右;如果是用火罐进行艾灸,那么时间可以稍微的进行延长,控制在20~30分钟左右!

 

特别提醒:艾灸一定要在专业医生的操作下艾灸穴位,不可以自行艾灸!湿气严重时需及时去正规医院就诊。

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