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外调内养,生出健康秀发

【概要描述】

外调内养,生出健康秀发

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春风阵阵吹,春雨缓缓落,昨天才刚刚冒芽的树苗,今天就桃红柳绿一派生机。

 

春季,是一年之中最佳的生长时机,花草树木都在努力生长,你的秀发生长了吗?

养发黄金期

 

春季,人体内的寒气渐弱,阳气渐强,身体各个部位也逐渐活跃起来,包括:皮肤的代谢、毛发的生长等等,且生长速度比其他季节快。

 

中医认为,“春与肝相应,肝主藏血,也主生血,发为血之余”头发的营养来源于血,血气充盛、通畅时,头发就又多又黑又亮。

 

同时头发与肾、脾胃都有密切关系:脾主运化,疏布水谷精微于毛发;肾气充足,经脉气机调畅,则不易脱发。

 

因此做好:补气养血、疏利肝胆、滋肾益精、调和脾胃,就能拥有健康头发。

 

养发黄金法

 

1、调饮食

俗话说“四月桑葚赛人参”,桑葚不仅味美,还具有滋养肝血、柔肝、补肾益精、润发的作用。

 

同时多吃:黑芝麻、黑豆、核桃、黑米、黑木耳等食物,来补益精气充足精血

 

2、常梳头

 

春天阳气渐升,经常梳头,可健脑、醒神开窍。

 

每日临睡前和晨起后,用指腹反复揉搓头皮,促进血液循环,改善毛囊营养,防治白发。

 

3、勤艾灸

 

1头顶——滋肝养血、柔肝疏肝、为头发提供营养

 

选取穴位:百会、四神聪、三阴交。

 

百会:位于头部正中线与两耳尖连线的交点处。

四神聪:在头顶部,当百会前后左右各1寸,共四穴。

三阴交:在小腿内侧,当内踝尖上3寸。

 

2)前额——调理脾胃、帮助脾胃消化运转,为头发输送营养

 

《内经》云:“女子五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕”。意指女子三十五岁开始,阳明经脉气血开始衰减、出现头发脱落等现象。故要补充阳明经气血。

 

选取穴位:足三里、神庭、头维。

 

足三里:在小腿前外侧,当外膝眼下3寸。

神庭:发际正中直上0.5寸。

头维:头侧部,当额角发际上0.5寸。

 

3)两鬓——养胆利胆、通调经络。

 

选取穴位:率谷、阳陵泉、中渚。

 

阳陵泉:位于在小腿外侧,外膝眼斜下方,腓骨小头稍前凹陷中。

中渚:手掌指关节的后方,第45掌骨间凹陷处。

率谷:位于人体头部,角孙直上方。

 

4枕部——益肾气、补肾血。

 

选取穴位:肾俞、太溪、风池。

 

太溪:于内踝后缘与跟腱前缘的中间。

肾俞:腰部第二腰椎棘突下, 左右旁开1.5寸处。

风池:枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处。

 

头发不会一夜之间变糟,也不会一夜之间复原,坚持外调内养,让秀发重现美丽。

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