今日入伏：借天地极阳，养一身正气！

今日正式入伏，开启了长达40天的“加长版”三伏天。古中医养生讲究“春夏养阳”，入伏正是“冬病夏治、顺势培元”的黄金窗口期。

体寒的人，夏天有多难熬？

体寒不是一天养成的，改变也需要耐心。从今天开始，少熬夜、少吃凉、多晒太阳，让身体慢慢找回属于自己的温度。

超30分钟就算久坐！研究发现：多坐1小时癌症死亡风险上升9%！

一项发表在《公共科学图书馆·医学》上的大规模研究揭示：每天每增加1小时持续性久坐，癌症死亡风险就上升9%！

夏天这么热，为什么反而适合艾灸？

夏季炎热，总有人心生疑虑：艾灸本属“热疗”，夏天艾灸岂非“热上加热”？古中医的智慧却恰恰相反——夏季，尤其是一年中最热的三伏天，正是一年中艾灸的至佳时节。

夏天睡不好，问题多半出在“心”上！

养心就是养眠，安神才能安睡。来道亨堂身心同养，告别睡眠困扰！

小暑 | 暑湿交蒸之际，护心健脾正当时！

小暑时节湿热交蒸，且临近三伏，正是一年中借助天时温补阳气、驱散内伏寒邪的最佳时机。