春风阵阵吹，春雨缓缓落，昨天才刚刚冒芽的树苗，今天就桃红柳绿一派生机。

春季，是一年之中最佳的生长时机，花草树木都在努力生长，你的秀发生长了吗？

养发黄金期

春季，人体内的寒气渐弱，阳气渐强，身体各个部位也逐渐活跃起来，包括：皮肤的代谢、毛发的生长等等，且生长速度比其他季节快。

中医认为，“春与肝相应，肝主藏血，也主生血，发为血之余”头发的营养来源于血，血气充盛、通畅时，头发就又多又黑又亮。

同时头发与肾、脾胃都有密切关系：脾主运化，疏布水谷精微于毛发；肾气充足，经脉气机调畅，则不易脱发。

因此做好：补气养血、疏利肝胆、滋肾益精、调和脾胃，就能拥有健康头发。

养发黄金法

1、调饮食

俗话说“四月桑葚赛人参”，桑葚不仅味美，还具有滋养肝血、柔肝、补肾益精、润发的作用。

同时多吃：黑芝麻、黑豆、核桃、黑米、黑木耳等食物，来补益精气，充足精血。

2、常梳头

春天阳气渐升，经常梳头，可健脑、醒神开窍。

每日临睡前和晨起后，用指腹反复揉搓头皮，促进血液循环，改善毛囊营养，防治白发。

3、勤艾灸

1）头顶——滋肝养血、柔肝疏肝、为头发提供营养。

选取穴位：百会、四神聪、三阴交。

百会：位于头部正中线与两耳尖连线的交点处。

四神聪：在头顶部，当百会前后左右各1寸，共四穴。

三阴交：在小腿内侧，当内踝尖上3寸。

2）前额——调理脾胃、帮助脾胃消化运转，为头发输送营养。

《内经》云：“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。意指女子三十五岁开始，阳明经脉气血开始衰减、出现头发脱落等现象。故要补充阳明经气血。

选取穴位：足三里、神庭、头维。

足三里：在小腿前外侧，当外膝眼下3寸。

神庭：发际正中直上0.5寸。

头维：头侧部，当额角发际上0.5寸。

3）两鬓——养胆利胆、通调经络。

选取穴位：率谷、阳陵泉、中渚。

阳陵泉：位于在小腿外侧，外膝眼斜下方，腓骨小头稍前凹陷中。

中渚：手掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。

率谷：位于人体头部，角孙直上方。

4）枕部——益肾气、补肾血。

选取穴位：肾俞、太溪、风池。

太溪：于内踝后缘与跟腱前缘的中间。

肾俞：腰部第二腰椎棘突下, 左右旁开1.5寸处。

风池：枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处。

头发不会一夜之间变糟，也不会一夜之间复原，坚持外调内养，让秀发重现美丽。