中医认为，“百病多由痰作祟”。

当人久居潮湿之地、饮食过于辛辣、生活作息不规律时，脾、肺、肾等器官功能就会异常，从而体内生痰，引发高血压、肺炎、肺结核等疾病。

痰的分类

痰，分有形之痰与无形之痰：

感冒咳嗽吐出来的，或白或黄，是有形之痰；

身体肥胖的脂肪等是无形之痰。

痰湿症状

1、舌头胖大，出现齿痕。

2、便溏，大便不成形、腹泻

3、久咳、哮喘、眩晕、瘰疬、痰核，甚至癫痫

4、出现疲劳肥、焦虑肥

5、常犯痰浊证，头重如裹，头晕头疼

6、失眠、心悸心慌

7、感到疲劳，身体沉重

痰与脏腑

1、脾和肺

「脾为生痰之源，肺为储痰之器」

肺为水之上源，主通调水道，肺气不足，肺失宣降，脾胃运化失常，脾不运湿，导致湿气淤积，形成痰浊。

2、肾和膀胱

肾气不足，膀胱气化功能失常，容易招致成痰。

祛痰有方

一、适量喝水

喝水要因人而异，过多饮水会增加脾胃负担，脾胃虚弱之人，运化能力差，过多饮水会成积痰饮、淤积体内，影响健康。

二、饮食调理

日常生活中多吃薏仁、白扁豆、山药，健脾益气、调节水液代谢，化痰湿。

三、适当运动

道家太极，运动量小、损伤率低，有效运化水湿，促进身体水液正常代谢。

四、艾灸调养 

1、中脘穴：胃经募穴。

位于人体前正中线任脉上，肚脐上4寸

艾灸中脘前，揉腹疏通，促进吸收、调胃和中，健脾化湿。

2、水分穴：水分穴，穴如其名，水分即分水。

位于上腹部，前正中线上，当脐中上1寸。

艾灸水分穴，将体里多余水湿分化掉，促进身体水液正常代谢。

3、阴陵泉穴：阴陵泉是足太阴脾经穴，位于胫骨内侧髁后下缘凹陷中。

脾是化湿的关键，阴陵泉是传统的祛湿大穴。

艾灸阴陵泉，健脾利脾，增强脾胃力量，运化身体水湿。

4、丰隆穴：丰隆穴是足阳明胃经穴，位于小腿前外侧部位，外踝尖上8寸。

丰隆是治痰要穴，可以化一切痰，包括有形之痰，无形之痰。

艾灸丰隆穴，调和胃气、祛湿化痰、通经活络，还可以减掉湿气、痰饮形成的肥胖。

百病由痰起，无痰一身轻，坚持养生，未病先防才是王道。