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艾草,有“医草”的美名;蕲艾,是艾草之王、是“蕲春四宝”之首,是用途广泛的草药。
《本草纲目》记载:“艾草,本草自成化以来则以蕲州(现蕲春)者为胜,用充方物,天下重之,谓之蕲艾。”
夏天巧用艾草煮水,有益身体健康!
艾草煮水的5大神奇功效
一、艾草洗头——止痒去屑、消菌消炎
艾草,消菌消炎、祛湿散寒。
用艾叶煮水洗头,再不损伤发质的情况下,止痒去屑、消菌消炎、缓解头风、保养秀发。
做法:
1、将适量艾草放置水中煮。
2、用艾草水将整个头皮润湿、用毛巾将头发包裹,10分钟即可。
3、温水冲洗干净。
4、“十指为梳”用指腹梳头,疏通头部经络。
注意:每周1-2次即可。
二、艾草洗澡——通络止痛、祛湿止痒
艾草,性质清热、温阳通络,能改善瘙痒性皮肤病,比如:湿疹、皮炎、疥疮或者真菌感染导致的体癣等症。
做法:
1、30克艾草加水放进锅里煮15分钟。
2、等艾草水放温后,用毛巾蘸水擦拭身体疼痛、瘙痒之处。
3、擦拭后可直接洗澡。
注意:洗完澡后,无需用沐浴露、清水冲洗,擦拭干净即可。
三、艾草泡脚——温补肾阳、祛除寒湿
泡脚是最简单的养生方式,用艾草泡脚,稳步肾阳、缓解疲惫、畅通脚部经络、促进气血循环、预防感冒。
温补肾阳,晚间21点左右最佳,此时肾经气血较衰弱、泡脚活养气血、促进体内血液循环、加快新陈代谢。
做法:
1、取陈艾50-100克放置木盆(木盆利于温补),加清水煮开。
2、待水温降至40℃左右后,即可泡脚。
注意:泡脚时间以20分钟左右、微微出汗为宜。
四、艾草烹茶——温养气血、疏通经脉
艾草煮茶,散寒止痛,温煦气血,增强机体抗病能力,尤其是寒性体质的女性、长期在空调房里待着的人群,饮用艾草茶,除内湿、升免疫。
做法:
1、取适量艾草,洗净放在锅中,加入冷水大火煮沸。
2、煮沸后,小火慢煮半小时,冷却后即可饮用。
注意:处于生理期的女性及还未完全发育健全的儿童不宜饮用。
五、艾草洗脸——消毒杀菌、调节身体
艾草煮水洗脸,驱寒、除湿、调节身体、杀灭皮肤上细菌、避免皮肤炎症等皮肤病发生。
做法:
1、将艾草洗净,加入两升水进行熬煮。
2、煮沸后,摊凉冷却,即可用来洗脸。
注意:艾草洗脸的时间不宜过长,一周两次即可。
小小艾草,浑身是宝!
夏季养生,学会知艾、用艾,强身健体,祛病延年!