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五毒月到底“毒”在哪儿?
五毒月指的是农历五月。
《奉天通志》记载:“五月属午,五日为端午,二午相属为火旺之相,过旺则为毒。”所以,也被称之为是“百毒之月”,是各种毒虫蚊蝇的大量繁殖期和活跃期,也是各种细菌、病毒的高速滋生期和传播期。
这个时期,雨季与高温相合,热蒸水散,空气潮湿流通不畅,最易诱发湿热之症。一旦湿热阻滞气血经络,身体就会出现津液代谢受阻、气血不畅、浊邪停滞的情况,导致疾病频发。毒五月养生,做好排毒攻坚战是重中之重!
五毒月养生·从排毒开始
一排:湿毒
当身体中湿气积累比较多时,就可能发出一些信号。常见表现为精神不振、身体沉重、疾病缠绵难愈;大便溏泄、黏腻,粘马桶。还有小便浑油,舌苔白腻厚重,有齿痕。湿气重的人常常会有分泌物秽浊不清的情况。
当然,湿毒也不是一天两天形成的,而是多年积累的结果。湿气入侵身体的危害不言而喻,五月,一定要想办法祛除湿气。
可以多吃一一些如薏仁、赤小豆这类,健脾益胃、补肺清热、祛风胜湿,清热解毒、利水消肿的食材。
二排:火毒
阴历5月,气温明显升高,外部环境中阳气太旺,就会滋生“火毒”,这时候身体阴阳可能失衡,火气会上扬。这时,一定要注意降火补阴、利水滋润,排火毒。
日常生活里,应当适当控制自己的情绪,不要让自己太过暴躁,注意调节情绪,保持心态平和,尽可能减少火气入侵。
饮食上,要注意适当增加每日饮水量,滋润身体各个器官,防止内火增生。也可以多吃像莲子、银耳、百合这些降火补阴的食物。
三排:虚毒
五月天气热,气温高,人体极易出汗,身体的精力会被大量消耗。再加上,很多人喜欢躲在空调房里喝冷饮、吃冰棍,这些行为更是加速了身体精力的损耗。
只耗不补,人体必虚。这个时候,若补充能量不及时,身体恢复不得当,很大程度会加剧疾病的滋生。
所以,五月份,虚毒也是要引起重视的。一定要及时为身体补充气血,恢复精力,这样才能有更好的身体,去迎接接下来的三伏天。
艾灸排毒 效果翻倍
除了生活习惯、饮食上的排毒行动,在五月天通过艾灸的外调干预,排毒祛邪效果翻倍。特别是对于湿毒、寒毒、瘀毒、痰毒的调理。
1.艾灸·排寒湿毒
症状:舌苔白、怕冷、时常感冒、容易胃寒腹泻、肩颈腰背冷痛。
坚持艾灸大椎穴、神阙穴、足三里穴、涌泉穴,可以温通经络、散寒除湿、调理气血。
2.艾灸·排湿热毒
症状:容易长痘、脓疮,大便粘马桶、皮肤油腻、小便黄异味大、口臭。
常灸阴陵泉、合谷穴、曲池穴,可以清热活络、健脾化湿。
3.艾灸·排痰毒
症状:痰多、容易发胖水肿、身体沉重、易患三高、脂肪肝等慢性病。
常灸承山穴、丰隆穴、足三里穴,可以健脾祛湿、化痰通络。
4.艾灸·排瘀毒
症状:面色晦暗,爱长黄褐斑,身体容易有淤青,情绪容易烦躁抑郁,健忘。
坚持艾灸关元穴、内关穴、足三里穴、三阴交穴,可以行气活血、消瘀散结。
毒五月,一年中最好的排毒时间。
动起来,灸起来,排毒养生,刻不容缓!