气与血，身体两大基石

《素问·调经论》讲：“人之所有者，血与气耳。”气与血是构成人体和维持人体生命活动的两大类基本物质。

气推血行：气能生血、行血、摄血；血能养气、载气。中医讲气血不分家，无论是气虚或是血虚，在调治方法上必须气血双补。气病及血，血病伤气，故气血同治才能达到理想效果。

气血不足，对女人是致命的

气血，是女性身体健康的重要保证。

女性若气血充足，自然会五脏和合、月经规律、气血红润。但现代社会女性由于各种原因，常常忽视身体，导致气血不足，体虚乏力。气血亏虚如果得不到及时的调理补养，不仅会带来妇科问题困扰，还会招致疾病危及身体健康。

女性气血不足的3种症状，务必重视：

1.月经不调

气血不足，体内循环就不会顺畅，更易导致气滞血瘀，影响月经。常见症状为月经推迟、月经量少，甚至出现月经稀发、闭经的情况。

2. 头发干枯

气血充沛，头发就会旺盛、有光泽，且不容易脱落；气血不足，头发缺失营养，就会出现干枯、分叉、白发、脱发等现象。

3. 乳腺增生

乳房上分布着很多经络，一旦气血不足、气血失调，就会出现气滞血瘀，痰凝交接于乳房。

常灸3个穴位，把亏掉的气血补回来

“气血”这一泉水时满时虚，气血亏虚时就需要借助艾灸之力催发气血。

艾叶“理气血、温经脉”，本身就具有培补元气、补益气血等功效，特别适合气血亏虚的女性朋友调理身体。艾灸以下3大穴位，可温经通络，保持气血通畅！

1. 气海穴

气海穴连通着人体内外的能量交换。常灸气海穴，可使人体经血畅通，经气充溢，身心舒畅。

2. 血海穴

血海穴是脾经所生之血聚集的地方，艾灸血海穴能够能使百体皆温、脏腑皆润、化血为气、运化脾血。

3. 隐白穴

艾灸隐白穴可刺激脾经，促进气血源源不断的生化，是女性补血的重要穴位之一。

常灸3穴，气血双补！女性经常灸一灸，养出好气色！