做好伏前灸，为三伏灸开路

三伏天，来了！

初伏倒计时10天！

自今日起，伏前解毒灸 就必须安排起来了！毕竟，一个完整的三伏灸养生周期，除了初伏灸、中伏灸、末伏灸三大阶段之外，“首尾”的伏前灸、伏后灸也十分重要。换言之，三伏灸能不能灸到位，伏前灸不可忽略！

2023年三伏灸时间表

伏前解毒：7月01日—7月10日

初伏驱寒：7月11日—7月20日

中伏清养：7月21日—8月09日

末伏化瘀：8月10日—8月19日

伏后固本：8月20日—8月29日

伏前灸的作用很多：调节阴阳、通络活血，相当于中药的“开路方”，为随后的整个三伏灸夯实基础外，还可以排毒、解毒。做好伏前灸，三伏灸就成功了一小半！

以下6类人千万不要错过伏前灸！

1. 体寒女性：能够改善女性体寒、气虚，经常手脚冰凉、痛经、月经不调等症状。

2. 肾虚男性：可培补肾气，改善肾气虚弱，经常腿困腰酸，性生活不和谐等情况。

3. 老人：可填补阳气，使老人身强力壮，改善元气不足，走路吃力，爬楼梯费劲等情况。

4. 小孩：能够提高孩子免疫力，增强体质，改善体质虚弱，易生病，脾胃功能不佳等情况。

5. 慢性病一族：可平衡阴阳，调养脏腑，改善鼻炎、哮喘、肠胃炎、高血压等慢性病。

6. 亚健康人群：可通经络，理气血，改善因缺乏运动、作息不规律造成身体损耗等情况。

灸透这5个穴位，健康一整年！

1. 关元穴——培元固本

元气亏损可艾灸此处，能够起到补肾壮阳、补虚益损的作用。

2. 中脘穴——专调脾胃

能够调胃补气、化湿和中、降逆止呕，减轻胃痛、腹痛、腹胀、呕逆、恶心等症状。

3. 大椎穴——诸阳之会

能够调益阳气，护卫周身，避免风寒湿邪的侵袭，增强抗病能力。

4. 足三里——后天之本

能够调理脾胃、补中益气、通经活络，缓解食欲不振，消化不良，腹泻，便秘等症状。

5. 涌泉穴——肾经大穴

艾灸此穴能够补肾壮阳、强筋壮骨、调节血压、缓解疲劳。

冬病伏调三伏灸，三伏灸到位，疾病绕道走！抓住伏前解毒灸，赶紧一起灸起来吧！