最易受寒的季节——夏天

说到受寒，不少人可能第一时间想到的就是冬季，然而...

身处科技高速发展的现代社会，冬天受寒的机会并不多，出门有装好暖气的汽车、公交、地铁，回家还有暖气、电暖、空调等保暖装置。且冬季阳气偏向体内，皮毛密致不易出汗，反而不易受寒。

而夏季，天时暑热，人们常常从室外高温环境突然进入到开着冷气的空调房内，人体腠理开泄，阳气外散，寒气侵入，人体反而极易受寒！

百病寒为先，夏日莫贪凉！

夏季受寒后，寒气由表入里，凝结在体内，导致气血阻滞,经络运行受阻,如不及时温阳散寒，长此以往人体抗病力和免疫力都会受到影响。

炎炎夏日，切莫贪凉，以下3种行为尽量少做：

1.晚睡早起
夏季昼长夜短，熬夜易损耗身体大量阳气，没有阳气抗衡，寒气极易侵袭人体，容易导致内寒。

2.吃出内寒
夏日炎热，总是忍不住想吃点冰西瓜、喝点冰饮，大量吃喝冰冷食物，也容易吃出内寒。

3.空调使用不当
夏季高温，空调必不可少。空调设定温度过低、从高温室外突然进入低温室内等行为，容易让外寒侵体。

夏季艾灸，温阳散寒，疗效胜秋冬！

夏日必灸3穴，建议收藏：

1.大椎穴

大椎穴本身属督脉之穴，督脉统率全身阳经，艾灸此穴能够温养人体周身，温中散寒升阳气。

2.关元穴
多数痛经都是受寒所致，对于有宫寒、痛经症状的女生，于经期前两天，抽空灸此穴10分钟，能够有效环节腹痛。

3.三阴交穴
三阴交位于肝、脾、肾三条阴经交汇之处，当身体受寒时，寒气会顺着经络跑到体内。热灸此穴，有解表通阳，补虚散寒的作用。

夏日外热内寒，警惕寒气缠身，趁“热”温阳散寒。常用艾来灸，健康乐悠悠。