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湿疹总不好,可能是脾虚
一到夏天,
就手脚脱皮起泡奇痒难忍?
又或是湿疹反复让人抓狂?
许多人认为这些小毛病与“湿”有关,于是开始反复清热利湿,但一段时间后发现并没有真正解决问题。原因就在于:并非所有湿疹都是由“湿毒”“湿热”所致。
中医认为,近九成的湿疹病人脾虚。正常情况下,人体内的湿热是通过脾的运化功能排出体外,如果脾胃功能虚弱,对湿热的运化和排泄能力也会随之下降,长期以往,不易排出的湿邪就可能会诱发湿疹。
此外,夏天常因饮食不节,摄入过多寒凉食物,或过食肥甘厚味,像烧烤、油腻食物等,而使得湿热内蕴,损伤脾胃,从而导致脾胃功能更加不足,湿疹症状愈来愈重。
出现这些症状,该养脾了
1. 头重如裹
感觉头很沉重,眼睛睁不开,睡醒后很久才能彻底清醒。
2. 面色发黄
枯萎的没有生气的黯然无光的黄,接近土黄色。
3. 口水多
不分白天黑夜地易流口水。
4. 口气重
偶有口气是正常的,但口气全天不去,则说明肠胃有问题。
5. 肌肉松弛无力
有的人非常瘦,肌肉无力或赘肉特别多,则说明脾胃功能不足。
6. 未进食也腹胀
脾胃虚弱的腹胀可发生在未进食之前,多于下午发作,而上午无不适。
2大健脾妙招,让脾胃变“强壮”
1. 单举手臂,可调脾胃
① 站好,两腿膝盖稍微弯曲,两只手掌心向上,捧在小腹前。
② 左手翻掌,往上举,右手翻掌向右胯的旁边下按。
③ 两掌一上一下撑开,同时两腿站直,把整个身体拉伸开。
④ 一次维持2秒即可,两手回到原来的状态,合于小腹前,全身放松。
⑤ 一套完成后,换为右手来一遍,重复30次。
2. 艾灸两穴,健脾化湿
① 脾俞穴
健脾第一要穴,可以缓解脾虚带来的诸多不适症状,具有益气养血、温阳健脾、和胃降逆、祛湿利水、消食化滞等作用。
② 曲池穴
大肠经的合穴,能调理大肠,促使体内毒素通过大肠排出,减少从皮肤排出量,从而起到止痒、减轻皮疹的作用。
养生之重贵在养,长夏养生重在脾,坚持2个小方法,清利湿热健脾胃。
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