肝好人不倒，保肝即护命

《黄帝内经》说：“肝者，将军之官，谋虑出焉”，肝有着保卫人体，排除人体内忧外患的重要职责。

肝主疏泄，主藏血。可疏通、畅达全身气机，影响着精血津液的运行输布，脾胃的运化，情志的变化，以及生殖功能诸多方面，是维持机体健康状态极为重要的一环。

护肝，就是为健康护航。然而在生活中人们经常忽略肝的健康状态。因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，对于病毒、酒精和药物的慢性破坏前期很难察觉，即使病变，也不会引起疼痛。肝病的加剧都是潜移默化地进行，等人体察觉到异样时，往往已是肝癌晚期。

肝脏求救10个信号，1分钟快速自查！

1. 头发：头发爱出油，老掉发；两鬓变白，出现大量白发。

2. 嘴巴：口苦，口干，口臭。

3. 睡眠：每天凌晨2-3点都很难入睡，半夜容易惊醒，早醒。

4. 指甲：指甲有竖纹。

5. 牙齿：刷牙时频繁出血。

6. 饮食：食欲减退，有时伴有恶心、呕吐欲望。

7. 皮肤：脸色暗淡，爱长痘。

8. 眼睛：眼晴干涩、红肿，发黄，看东西模糊。

9. 情绪：情绪暴躁、神经衰弱、记忆力下降。

10. 大小便：大便稀黏腥臭，粘马桶 ，小便易浑黄。

掌握4大护肝秘笈，健康养肝

1.注意饮食

想要肝脏健康，一定要养成好的饮食习惯。平时少吃油腻、高脂肪、刺激性的食物，减少肝脏额外负担。

2.心态平和

大怒伤肝，人在生气的时候，除了血压升高之外，肝脏也容易受损，甚至会出现肝气郁结的情况。平时需要保持心态的平和，遇事冷静处理，这样才能发挥养肝的作用。

3.适当运动

经常运动，增强身体排泄毒素的能力，身体轻松了，肝脏负担自然减轻。可经常练习八段锦、五禽戏等健身功法，增强脏腑功能。

4.艾灸期门穴

期门穴为肝经的最上一穴，此穴亦是调理肝脏的重要穴位，配合肝俞穴进行艾灸，可达到疏肝、活血化瘀的作用。

养肝如养命，肝好人才好。爱肝护肝，你我同行，一起为肝脏健康保驾护航。