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艾灸养生馆|夏天一动就出汗,你到底是怎么了?

【概要描述】出汗有讲究,趁夏补气血,多汗补气,无汗养血。艾灸调汗,补气活血,不为汗烦!

艾灸养生馆|夏天一动就出汗,你到底是怎么了?

【概要描述】出汗有讲究,趁夏补气血,多汗补气,无汗养血。艾灸调汗,补气活血,不为汗烦!

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小编按:中医认为,夏天老出汗或不出汗的人,往往是身体气血亏虚所致。

 

气血虚的人夏天最难熬!

 

正值三伏天,酷暑难当,出汗在所难免。然而有两类人的表现却截然不同:一类是稍微一活动就汗流浃背,另一类是大家都热得出汗了他还丝毫没有出汗迹象。

 

《医述》讲:“卫气虚则多汗,营血虚则无汗”。卫气属阳,有守卫体表的作用,卫气虚则“卫表失固”,体内津液随之外泄,出汗过多,就会感觉身子发虚。营血属阴,内有津液,营血虚则津液不足,津液缺乏源头,就会出现无汗症状,体内湿气和毒素无法及时排除,就会为疾病埋下根源。

 

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很多人出汗越多越补水,实则治标不治本,原因就在于这个“本”不是缺水,而是气虚。故因卫气虚弱导致多汗的人应“补气”,即中医所说的以补气固表为主,而营血虚弱导致的无汗,当以养血生津以滋其化源。

 

那么,夏季气虚汗多如何补气?血虚无汗又如何养血呢?

 

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二、多汗者补气

 

1. 食补:胶芪枣汤
食材:阿胶9克,黄芪18克,大枣10个。

做法:先水煎黄芪、大枣,水沸1小时后取汤,将阿胶加入汤汁中煮化,关火,吃枣喝汤。

作用:阿胶补血养颜,黄芪、大枣补气生血,同用能补气养血。

 

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2. 经络调理:艾灸补气

取穴:足三里,神阙,脾俞,气海,百会、肺俞穴等。

作用:补中益气,增强卫气,升发气血。

(可选择道亨堂艾灸养生馆专业艾灸调理)

 

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三、无汗者养血

 

1. 食补:四红补血粥


食材:红枣12枚,枸杞30克,血糯米50克,红糖30克。

做法:洗净红枣、枸杞、血糯米,置于瓷罐中加清水,先用旺火煮沸,改用文火煨粥,粥成时加入红糖,调匀。

作用:有养肝益血,补肾固精,丰肌润肤的功效。

 

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2.经络调理:艾灸养血

取穴:足三里、三阴交、神阙、中脘、血海穴等。

作用:理血引血,补血活血,调和气血。

(可选择道亨堂艾灸养生馆专业艾灸调理)

 

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(图片来源于网络,如有侵权请联系删除)

 

 

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