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艾灸养生馆|夏天一动就出汗,你到底是怎么了?
- 分类:最新动态——养生百科
- 发布时间:2023-07-20 17:00
- 访问量:
【概要描述】出汗有讲究,趁夏补气血,多汗补气,无汗养血。艾灸调汗,补气活血,不为汗烦!
艾灸养生馆|夏天一动就出汗,你到底是怎么了?
【概要描述】出汗有讲究,趁夏补气血,多汗补气,无汗养血。艾灸调汗,补气活血,不为汗烦!
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- 发布时间:2023-07-20 17:00
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小编按:中医认为,夏天老出汗或不出汗的人,往往是身体气血亏虚所致。
气血虚的人夏天最难熬!
正值三伏天,酷暑难当,出汗在所难免。然而有两类人的表现却截然不同:一类是稍微一活动就汗流浃背,另一类是大家都热得出汗了他还丝毫没有出汗迹象。
《医述》讲:“卫气虚则多汗,营血虚则无汗”。卫气属阳,有守卫体表的作用,卫气虚则“卫表失固”,体内津液随之外泄,出汗过多,就会感觉身子发虚。营血属阴,内有津液,营血虚则津液不足,津液缺乏源头,就会出现无汗症状,体内湿气和毒素无法及时排除,就会为疾病埋下根源。
很多人出汗越多越补水,实则治标不治本,原因就在于这个“本”不是缺水,而是气虚。故因卫气虚弱导致多汗的人应“补气”,即中医所说的以补气固表为主,而营血虚弱导致的无汗,当以养血生津以滋其化源。
那么,夏季气虚汗多如何补气?血虚无汗又如何养血呢?
二、多汗者补气
1. 食补:胶芪枣汤
食材:阿胶9克,黄芪18克,大枣10个。
做法:先水煎黄芪、大枣,水沸1小时后取汤,将阿胶加入汤汁中煮化,关火,吃枣喝汤。
作用:阿胶补血养颜,黄芪、大枣补气生血,同用能补气养血。
2. 经络调理:艾灸补气
取穴:足三里,神阙,脾俞,气海,百会、肺俞穴等。
作用:补中益气,增强卫气,升发气血。
(可选择道亨堂艾灸养生馆专业艾灸调理)
三、无汗者养血
1. 食补:四红补血粥
食材:红枣12枚,枸杞30克,血糯米50克,红糖30克。
做法:洗净红枣、枸杞、血糯米,置于瓷罐中加清水,先用旺火煮沸,改用文火煨粥,粥成时加入红糖,调匀。
作用:有养肝益血,补肾固精,丰肌润肤的功效。
2.经络调理:艾灸养血
取穴:足三里、三阴交、神阙、中脘、血海穴等。
作用:理血引血,补血活血,调和气血。
(可选择道亨堂艾灸养生馆专业艾灸调理)
出汗有讲究,趁夏补气血,多汗补气,无汗养血。艾灸调汗,补气活血,不为汗烦!
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