资讯动态
品牌简介

新闻中心

品牌简介
新闻中心

艾灸馆开店怎么选?送你夏季养生6把“金钥匙”,趁“热”查收!

  • 分类:养生百科
  • 发布时间:2023-07-28 17:00
  • 访问量:

【概要描述】健康的前提是“养”,收好这份夏季养生攻略,助你健康一“夏”!

艾灸馆开店怎么选?送你夏季养生6把“金钥匙”,趁“热”查收!

【概要描述】健康的前提是“养”,收好这份夏季养生攻略,助你健康一“夏”!

  • 分类:养生百科
  • 发布时间:2023-07-28 17:00
  • 访问量:
详情

夏季会养生,健康一整夏!

 

《黄帝内经》讲“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实。”

 

夏季自然界阳气旺盛,地热蒸腾,雨水充沛,万物竞相生长,此时人体顺应天时,经脉气血运行充盈,亦是新陈代谢旺盛的时期。

 

VCG41N1204393081.webp.jpg

 

夏季,不只是暑湿之气容易乘虚而入,使人心气亏耗导致中暑,人们过度贪凉的行为也会损伤阳气,使人体更易受到外邪侵袭,导致抗病能力减弱,从而感染各类疾病危害健康。因此要顺应夏季阳盛于外的特点,注意身心养护,安度今夏!

 

炎热夏季,如何正确保养身心?(道亨堂艾灸馆,品牌之选)

 

VCG211148203584.webp.jpg

6把“金钥匙”,打开夏季养生宝库!

 

1、饮食清淡

夏季气候炎热,人的消化功能较弱,应少食肥甘厚味,减轻肠胃负担。饮食调养宜选用品质新鲜,性味平和、容易消化、补而不腻的食品,如莲藕、胡萝卜、苹果、山药、小米等食物,可健脾养胃、补气生津。

 

VCG211127350878.webp.jpg

 

2、养心调神

暑气逼人易扰心神,使人情绪激动、紧张焦虑、烦躁易怒。夏季可适当开展一些思维性工作,锻炼心智,保持恬静愉快的心境,不仅可以提升自己,还能够宣泄气机,调养心神。

 

VCG21e1700af94.webp.jpg

 

3、清热解暑

酷暑难耐,体弱之人极易中暑。预防暑热可适量饮用清热解暑之品,如绿豆汤、绿茶、酸梅汤,或甘凉多汁的水果和蔬菜,如西瓜、西红柿等,可清热解暑、生津止渴。

 

VCG211334460887.webp.jpg

 

4注意卫生

夏天食物容易腐败、变质,是中毒高发季节。所以,夏天要把好“病从口入”关,注意饮食卫生,不吃腐烂变质的食物,不喝生水、不生吃瓜果蔬菜,吃前一定要洗净。

 

VCG41103340502.webp.jpg

 

5、晚睡早起

中医认为,夏季宜晚睡早起,顺应自然界阳盛阴衰的变化。尽量保持亥时睡觉(9点-11点),卯时早起(5点-7点)的良好习惯,有利于增强体质,抵抗疾病侵袭。

 

VCG21gic16423295.webp.jpg

 

6、出行防晒

夏季出行应避免曝晒,中午12点至下午3点应尽量不外出,此时阳光强烈,在户外活动容易发生脱水或中暑情况,可选择在清晨或傍晚时分进行户外活动。

 

VCG41N1314395172.webp.jpg

 

健康的前提是“养”,收好这份夏季养生攻略,助你健康一“夏”!(道亨堂艾灸馆,品牌之选)

(图片来源于网络,如有侵权请联系删除)

 

 

加入道亨堂艾灸馆,轻松创业开店,道亨堂,拥有23年行业积淀与发展,全方位助力门店经营无忧,为每个选择道亨堂艾灸馆项目的创业者实现主业增收、跨界创收。

 

推荐新闻

道亨堂
地址

联系电话:

地址:

湖北省武汉市洪山区团结大道保利城G1-B座-17楼