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艾灸品牌哪家好?其实你不懒,你只是气虚
- 分类:养生百科
- 发布时间:2023-08-03 17:00
- 访问量:
【概要描述】改善气虚体质,从日常调养开始!如果再有人说你懒,记得将此文转给他,大声告诉他——不是我懒,我只是气虚。
艾灸品牌哪家好?其实你不懒,你只是气虚
【概要描述】改善气虚体质,从日常调养开始!如果再有人说你懒,记得将此文转给他,大声告诉他——不是我懒,我只是气虚。
- 分类:养生百科
- 发布时间:2023-08-03 17:00
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有这么一种人,能坐着绝不站着,能躺着绝不坐着,能动口就不动手,能指使别人做的,自己绝不掺和...有人笑称“懒是一种病,得治”,其实还真没说错!
中医认为,懒,是因为气虚。
《黄帝内经》讲“人以天地之气生,以四时之法成”,气是人体生命的原动力,也是身体脏腑机能活动的“推动者”。
民间讲“人活一口气”,气足者,精力旺盛、活泼好动,做起事来麻利爽快,走起路来也是风风火火;气虚者就截然相反了,意志消沉、四肢乏力、懒言怕动,整个人看起来无精打采的。所以日常总是犯懒没劲,可能是气虚在作怪!(艾灸品牌就选道亨堂)
二、自测一下你是气虚,还是真的懒!
1、体力不足
身上总是提不起劲,少言懒语,容易感到疲劳,部分人运动时常伴随困意,哈欠连天,这些行为都是气虚的表现。
2、精神不佳
体力和精神不好的情况往往会一起出现,比如一觉睡醒,仍然觉得疲劳困顿,就是典型的气虚,也是我们常说的亚健康状态,去医院检查不出毛病,但就是感觉整个人特别“虚”。
3、免疫力低
抗病能力明显下降,每当身边人感冒自己也极易中招,或自身存在过敏情况,比如过敏性鼻炎、慢性呼吸系统疾病等问题。
4、适应力弱
适应环境能力很弱,有些人一到春夏或秋冬的某个阶段,就会旧病复发,或在季节变换、乍暖还寒的时候容易感冒或身体不适。
三、气虚体质这样做!简单三步调养好
1、运动要柔缓
气虚者不适合大量高强度运动,易使身体变得更加虚弱,建议选择比较柔缓的传统锻炼方式,如太极拳、八段锦等。
2、起居不过劳
中医讲“劳则气耗”,气虚者不宜过度劳力伤神,在繁忙的工作之余,应适当放松,做到劳逸结合。
3、饮食多补气
气虚者日常可多吃具有健脾益气功效的食物,如山药、莲子、芡实、粳米、小米、黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜、牛肉、鸡肉等。
改善气虚体质,从日常调养开始!(艾灸品牌就选道亨堂)
如果再有人说你懒,记得将此文转给他,大声告诉他——不是我懒,我只是气虚。
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