秋来伏未去，虽有”秋老虎“的余威，但此时寒热交杂，寒气极易趁机入侵人体，损耗体内阳气，降低免疫力，导致疾病多发。

秋季养生，以培补元气为重

《黄帝内经》里讲“阳者卫外而为固也”，阳气好比人体的卫兵，是抗御病邪侵袭的关键。阳气旺盛，则百病不侵，阳气不足，则百病丛生。

夏秋交接之际，早晚温差大，秋风一起，皮肤腠理开合，此时若人体阳气不足，受天气刺激以容易出现体虚自汗，感冒流涕，过敏发烧，皮肤红疹，夜寐不安等症状。故秋季养生应以培补元气为要。

这4种表现说明你阳气不足了！

1、食欲不振

阳气不足的人会出现食欲不振、消化能力弱的情况。这是因阳气不足导致脾胃运化功能下降，应养成良好的饮食习惯，养护脾胃之气，让阳气渐渐充足。

2、身体怕冷

阳气充足的人通常手和脚都是热的，如果阳气不足，无法推动气血温养四肢末端，离心脏较远的手和脚就会感觉冰凉，比正常人更怕冷。

3、精神差，易疲劳

阳气不足，生命活动能力就会降低，容易出现精神萎靡不振、易疲劳乏力、头晕、面白无华等症状。

4、免疫力下降

阳气和免疫力相辅相成，当体内阳气充足时，就会为机体构筑一道坚固的屏障。反之，阳气若不足，免疫力下降，身体抵抗外邪的能力减弱，容易影响身体健康。

艾灸人体“3大要穴”，固本培元

1、大椎穴：

大椎穴为“三阳”、“督脉”之会，全身阳气都在这里交汇。常灸此穴，可提高人体免疫力，改善肺功能。

2、太白穴：

为脾经经气的供养之源，脾经为少气多血之经，气不足、血有余，艾灸这个穴位有补充血气、通经活络的作用。

3、关元穴：

《扁鹊心书》讲“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑”，艾灸关元，可疏通脉络、理气和血，补虚益损。（艾灸养生项目，优选道亨堂）

秋季养生，关键在于培补元气。道亨堂用“艾”养生，常灸三穴，壮一身之元气。秋补冬藏，把虚耗的元气补回来！（艾灸养生项目，优选道亨堂）

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