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蕲艾艾灸馆|高质量的养生,从情绪稳定开始

  • 分类:新闻中心
  • 发布时间:2023-08-17 17:00
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【概要描述】情绪稳定,就是一个人最好的养生。用实际行动,养好你的情绪,比任何养生都有用!

蕲艾艾灸馆|高质量的养生,从情绪稳定开始

【概要描述】情绪稳定,就是一个人最好的养生。用实际行动,养好你的情绪,比任何养生都有用!

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情绪生病,比身体生病更可怕。心无挂碍,则百病不生,情绪稳定才是最好的养生。

 

很多时候,负面情绪才是健康的最大“杀手”。

 

曾看过这样一则新闻,一位足球运动员经常被教练无故斥责,但他却敢怒不敢言,把气闷在心里。

 

之后,便常胃痛,看了不少医生,进行了多次治疗,吃了多种药物都没有效果。后来,在一名心理医生的指导下,他将足球当作教练的脑袋,狠狠地踢了一顿,将压抑在心头的怒火全部发泄出来,结果,他的胃痛竟不药而愈。

 

所有坏情绪,最后买单的都是自己。情绪不好,用再好的保健品都难保身体的康健。遇事保持冷静,稳住情绪,就是人生的护身符。

 

 

有些人其实不是真生病,而是情绪病了。

 

《黄帝内经》讲“喜伤心,怒伤肝,思伤脾,悲伤肺,恐伤肾”,70%以上的人,会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪。

 

1. 贫血

是你对生活缺乏兴趣,缺乏快乐。

2. 气喘

是你过分敏感,习惯压抑情绪,

3. 头痛

是你容易紧张,对未知数有说不清的恐惧。

4. 失眠

是你对生活有压力、有恐惧,焦虑不安,难以放松。

5. 腹泻

是你对某种思想感觉到害怕和排斥,对过去的流逝也很恐慌。

6. 驼背

是你背负了过多的愤怒,聚积了过多的憎恨。

7. 咳嗽

是你神经紧张、容易恼怒,批判别人、压抑自己。

 


最好的养生,就是养情绪。

1.观察情绪
学会观察自己的心情,以“旁观者”的角度看一看此刻的自己,对于情绪,我们只做观察,不去体会。对待情绪,由它来,任它走。

 


2.表达情绪
有事别闷在心里,情绪就像水,宜疏不宜堵。一昧地克制情绪,只会越积越多,当承受不住时,终会爆发。善待情绪,不是靠理智去克制自己,也不是任由自己发脾气,而是学会正确表达情绪,不把怒气积聚于心,及时疏导。

 


3.管理情绪
人生不如意十之八九,少与烂人、事纠缠,学会控制情绪,做自我情绪的掌控者。对于问题,我们要想办法解决,而不是发泄无谓的情绪。

 

 

情绪稳定,就是一个人最好的养生。用实际行动,养好你的情绪,比任何养生都有用!(艾灸就选道亨堂蕲艾艾灸馆)

 

 

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(图片来源于网络,如有侵权请联系删除)

 

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