你有没有体验过这种感觉？！

上半身热，下半身凉；

上半身是火炉，下半身是冰窖；

上半身常反复长痘、口腔溃疡、牙龈疼痛，夜不能寐；

下半身却手脚冰凉、便溏尿频、腹痛腹泻、宫寒痛经……

中医认为，这些情况就是典型的“上热下寒”症。

《黄帝内经》讲“阴平阳秘，精神乃治”，人体阴阳平衡，才能保持健康的身体状态。上热下寒正是由于上、下焦不通，致使人体阴阳不交、升降失常的状态。

人体内心火往下，温暖下身，肾水往上，滋润上身，心肾相交，身体才有了阴阳交融和平衡。当身体的火下不去，下面的水无法上升，心肾不交，阴阳离绝，身体自然就上热下寒，继而产生各种令人头痛的症状疾病。

上热下寒，多半是这2个原因！

1. 脾胃运化失调

中焦脾胃为阴阳上下通降的枢纽。热为阳，寒为阴，脾胃健运则交通阴阳，使其上下对流，协调人体内的寒热。若中焦脾胃受损，运化失常，酿生痰湿浊气，中焦被堵，则上下不通，阴阳均衡被打破，久而久之就成了“上热下寒”。

2. 上身过劳，下身过逸

现代人手机、电脑等电子产品用得太多，有点用脑过度，就容易大量气血往上走。再加上久坐上课、久坐上班等久坐不动的现代生活方式，导致上火因气血不通积聚在躯干内，无法向下肢运输，造成上半身过热，而下半身火力不足，最后形成了上热下寒的表现。

2招调理上热下寒，体质升级！

1、艾灸涌泉，引火归元

《灵枢》讲“肾出于涌泉，涌泉者足心也”，涌泉为肾经源头，肾经之气由此而生，灌通四肢。

艾灸涌泉穴不仅可以引火归元，还能够蒸腾人体注下之水，重新向上输布以制约上火，有效改善身体上热下寒的状态。（艾灸养生馆项目就选道亨堂）

2、艾叶泡脚，温阳散寒

泡脚能够引上焦之火下行，用上热中和下寒，从而达到上不热、下不寒的状态。

手脚冰凉且腿肿的人尤其适合艾叶泡脚。泡脚时间在15到30分钟为宜，水温不宜过高，泡到脚热，下肢微微出汗即可。（艾灸养生馆项目就选道亨堂）

调理“上热下寒”，打通中焦是关键！坚持2招引热下行，贯通三焦，通畅全身气机，轻松改善体质！

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