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这个伤脾的坏习惯,其实我们每天都在做!
- 分类:新闻中心
- 发布时间:2023-09-02 17:00
- 访问量:
【概要描述】“坐得多、动得少”,似乎已成为许多人的生活习惯。但大部分人不知道的是,久坐不动(少动)带来的不仅仅是腰酸背痛,还为身体埋下了许多疾病隐患。
这个伤脾的坏习惯,其实我们每天都在做!
【概要描述】“坐得多、动得少”,似乎已成为许多人的生活习惯。但大部分人不知道的是,久坐不动(少动)带来的不仅仅是腰酸背痛,还为身体埋下了许多疾病隐患。
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冰冻三尺非一日之寒。大部分身体问题都与日常生活中的坏习惯息息相关,绝不是一夜之间忽然出现。
久坐不动易伤脾,别再“坐以待病”!
“坐得多、动得少”,似乎已成为许多人的生活习惯。但大部分人不知道的是,久坐不动(少动)带来的不仅仅是腰酸背痛,还为身体埋下了许多疾病隐患。
《黄帝内经》讲“久坐伤肉”,脾主肌肉,久坐实则是伤脾,脾虚则百病侵。运动能化生精微物质,起到健脾养脾的效果。久坐不动使脾的运化功能变弱,水谷精微输布失常,就会造成脾虚。导致肌肉松弛、浮肿,还易引起老人肌肉僵硬,肢端疼痛或麻木,甚至引发肌肉萎缩等症状。
脾虚的人,身体常有5个表现
1、大便不成形
脾虚者消化能力较弱,如在排便过程中发现自己的大便粘腻、不成形,可能和脾虚有关。
2、疲劳乏力
脾虚者气血往往不足,湿气偏重,多半会有身体疲劳、乏力困重的感觉。
3、身体肿胀
脾虚者无法运化体内的水分,水湿留在肌表之间,人就容易浮肿。尤其是睡前饮水多,晨起出现眼睑肿胀感,可能就是脾虚。
4、抵抗力下降
脾虚导致无法及时吸收身体所需营养物质,人的抵抗力下降,就容易出现感冒、腹泻等疾病。
5、怕冷
脾虚大多怕冷,不耐冷风空调,腹部易发凉,手足部位尤其怕凉。
艾灸这4个穴位,护脾健脾!
脾喜燥而恶湿,脾虚最易生湿,且湿邪过盛也最易困脾。借助艾灸的阳热之气来驱寒逐湿,是健脾首选。常灸以下四个穴位,健运脾胃,改善脾虚。(首选道亨堂蕲艾艾灸馆)
01大椎穴
艾灸大椎穴,疏通经络,舒缓肩颈,提高免疫力。
02肾俞穴
艾灸肾俞穴,改善腰痛,调节肾精。
03关元穴
艾灸关元穴,培元固本、补益下焦,提高脾胃生化气血之功。
04太白穴
艾灸太白穴,健脾益气、降逆止呕、祛湿止泻、消食化滞、通腑泄热。
脾不虚,病不找。弱化久坐伤害,坚持艾灸调理,灸出健康身体。
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