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2023蕲艾艾灸馆哪家强?秋燥易伤肺,2招养好它!

  • 分类:新闻中心
  • 发布时间:2023-09-12 17:00
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【概要描述】民间讲:“秋不养肺,冬病缠身”,秋季第一重要的事,就是养肺!

2023蕲艾艾灸馆哪家强?秋燥易伤肺,2招养好它!

【概要描述】民间讲:“秋不养肺,冬病缠身”,秋季第一重要的事,就是养肺!

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秋燥易伤肺,秋养肺当先!

 

咽干发痒,喉咙疼痛,咳嗽痰多;
鼻炎反复,鼻腔干燥,易流鼻血;
头发干燥,脱发变严重...

 

这些都是“秋燥”惹的祸。燥为秋季主气,此时节人体极易受燥邪侵袭,从而伤肺引发各类病症危及健康。

 

 

《黄帝内经》讲“肺者,气之本”,肺主一生之呼吸,同时也是人体健康的第一道防护线,只有肺保持良好运作,才能抵御外邪的入侵,维持人体正常生命活动。

 

民间讲:“秋不养肺,冬病缠身”,秋季第一重要的事,就是养肺!

 

 

肺有4“怕”,趁早避开!

 

1、怕燥

《黄帝内经》讲“肺喜润而恶燥”,一旦燥邪伤肺,伤及元气,则易诱发各类肺部疾病,如感冒、支气管炎、肺炎、哮喘等。因此秋季要注意润肺、防秋燥。

 

2、怕悲
《黄帝内经》说:“忧愁者,气闭塞而不行”,过度悲忧,最易损伤肺气,或导致肺气运行失常。因此,秋季要注重调摄情志,远离“悲秋”,养护肺部。

 

 

3、怕寒

肺气通于鼻,风寒袭肺,导致寒痰阻肺,就会出现感冒、老慢支、哮喘病甚至肺心病等。


4、怕

“肺”对环境的要求很高,清新干净的空气是它的最爱。长期处于雾霾、油烟气、汽车尾气、烟味弥漫等环境下,都会损害肺部功能,甚至诱发肺部疾病。

 

 

2招养肺,全家皆宜!

 

1、呼吸清肺法

 

(1) 腹式呼吸法:伸开双臂,尽量扩张胸部,然后用腹部带动呼吸,可增加肺容量。

(2) 缩唇呼吸法:快速吸满一口气,呼气时像吹口哨一样慢慢“吹”出,让空气在肺里停留久一些,充分交换肺部气体。支气管炎病人可常做。

 

建议上述呼吸法每天早晚各练一组,每组次数可量力而行。

 

 

2、艾灸护肺

 

(1) 肺俞穴

此穴为肺的背俞穴,是治疗肺脏疾病的重要腧穴,灸它直补肺气。常灸此穴对于咳嗽,气喘,潮热,盗汗,鼻塞等症状。都有很好的防治作用。

 

 

(2) 太渊穴

此穴为肺经原穴,肺经经气最为旺盛,能源源不断为肺脏提供维持正常生理活动的能量。常灸太渊穴可有效缓解因肺虚引起的肢体沉重、麻木、胸闷等病症。

 

 

把肺养好,金秋无恙,百病皆休。和家人一起分享,赶紧行动起来吧!

 

(图片来源于网络,如有侵权联系删除)

 

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