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新冠再度来袭?免疫攻坚战是一场持久战!
- 分类:新闻中心
- 发布时间:2023-10-11 17:00
- 访问量:
【概要描述】免疫攻坚战是一场持久战!任何时候,健康都必须是我们要重视的头等大事!将养生融入日常生活,持续为自身的免疫加油,才能掌握自我健康的主动权,拥抱健康生活,拥抱美好明天!
新冠再度来袭?免疫攻坚战是一场持久战!
【概要描述】免疫攻坚战是一场持久战!任何时候,健康都必须是我们要重视的头等大事!将养生融入日常生活,持续为自身的免疫加油,才能掌握自我健康的主动权,拥抱健康生活,拥抱美好明天!
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- 发布时间:2023-10-11 17:00
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今日,“新冠”一词再次霸榜微博热搜。
众多网友表示:这确定是最新的新闻?看到这个词条还以为自己穿越了;都快忘了新冠还存在...
是的,新冠没有消失!
10月9日,中国疾控中心最新通报全国新冠病毒感染重症和死亡病例报告情况。
2023年9月1日-9月30日,全国31个省(自治区、直辖市)及新疆生产建设兵团报告新增重症病例398例、死亡病例45例(其中新冠病毒感染导致呼吸功能衰竭死亡病例1例、基础疾病合并新冠病毒感染死亡病例44例)。
免疫防护,是一场旷日持久的攻坚战!
秋冬季本就是人体免疫较薄弱的时期,也是传染病的高发季节。这种情况下,我们更加需要重视健康防护,全面强化自我免疫力,备战免疫攻坚战,不给病邪一丝可乘之机!从日常点滴做起,用行动为自己、为家人筑起免疫屏障。
1、健康饮食
不抽烟、不喝酒,不吃油炸食品,少吃腌制、加工及烟熏的肉类。多吃新鲜的蔬菜和水果,高蛋白质、低脂、清淡饮食,少量多餐,不暴饮暴食,三餐按时吃。
2、增加运动
适当的活动和锻炼,以促进新陈代谢,增强体质。秋冬季节运动切勿大伤阳气,故日常可选择一些柔缓类的运动方式,如:中国传统养生功八段锦、太极拳、易筋经、慢跑、散步等。
3、早睡早起
充足的睡眠对身体健康至关重要。经常熬夜的人免疫力容易下降,导致抗病力弱。早睡早起能够增强身体素质,降低患病风险。
4、日常调补
(1) 外部干预调理
多艾灸,借助艾火的纯阳之力,以温通经脉,培元固本,提高人体自愈力(居家也可多熏艾,杀菌消毒、净化空气)。另外,也可以通过艾草泡脚、精油按摩的方式调节人体的气血运行,调动脏腑功能。
(2) 借助食疗内养
秋冬季节是人体进补的好时机,根据自身情况,除却日常饮食的调补外,搭配食用一些经典的药膳食疗,以固本培元、平衡阴阳、调和五脏、充盈气血,也是极佳的内养方式,如传统膏滋等等。
免疫攻坚战是一场持久战!任何时候,健康都必须是我们要重视的头等大事!将养生融入日常生活,持续为自身的免疫加油,才能掌握自我健康的主动权,拥抱健康生活,拥抱美好明天!
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