秋冬季天气干燥，极易引发“上火”。很多人一遇到“上火”，往往第一反应就是去吃一些凉性的食物或冲剂，把火给“压”下去。但实际上，不辨症状一味“清热”，往往不但不能降火，还可能对身体造成“二次伤害”。

中医认为，人体阴阳失衡，内火旺盛，就会“上火”。按照五脏学说，又将“上火”分为心火、肝火、胃火、肺火和肾火，即为“五脏之火”。五脏有“火”，辨症调理，对症降火，才能事半功倍！

五脏“上火”，症状不同

1、心火：口腔溃疡、失眠心烦、低热盗汗、容易口渴。

2、肝火：出油冒痘、暴躁易怒、眼干眼涩、口干口苦。

3、胃火：大便干燥、舌苔厚腻、牙龈肿痛、上腹不适。

4、肺火：干咳少痰、痰中带血、咽喉肿痛、潮热盗汗。

5、肾火：牙齿松动、失眠多梦、腰腿酸痛、头晕耳鸣。

“降火”需对症，一方降一火

1、降心火

(1) 降火方：竹叶甘草茶

淡竹叶，入心经，可清热除烦、泻火利尿；生甘草，发散心火、清热解毒；两味同用，效果显著。

(2) 降火穴：少府穴

少府穴为心之本穴，艾灸此穴可降心火，排出心脏郁火毒素。

2、降肝火

(1) 降火穴：菊枸茶

菊花，性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。与枸杞子两者互补，且均属药食同源之品。

(2) 降火穴：太冲穴

艾灸此穴可消肝气、下肝火，最大限度地排出肝脏毒素，调和气血，柔肝养肝。

3、降胃火

(1) 降火方：金银花茶

金银花，性寒、味甘，具有清热效果且不伤脾胃，适合胃火大的人饮用。

(2) 降火穴：解溪穴

此穴属足阳明胃经经穴，艾灸此穴可清降胃火、通润肠腑。

4、降肺火

(1) 降火方：罗汉果茶

罗汉果营养价值较高，可润肺止咳，缓解肺燥咳嗽、咽喉干疼等症状。

(2) 降火穴：合谷穴

艾灸合谷穴可清热化痰、止咳平喘、宣肺利窍。

5、降肾火

(1) 降火方：桑葚茶

桑葚具有补血滋阴、生津润燥之效，有助于缓解由肾阴虚引起的腰膝酸软、低热烦躁等症状。

(2) 降火穴：太溪穴

艾灸太溪穴以改善肾功能，还能够降肾火，补充体力，延缓衰老。

秋冬干燥易上火，降火良策要记牢。五脏之火各不同，对症降火不伤身！

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