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最高级的养生:少!

  • 分类:新闻中心
  • 发布时间:2023-10-18 17:00
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【概要描述】少,是一个人最好的活法,也是最高级的养生。简单生活,丰盈心灵,如此,幸福矣。

最高级的养生:少!

【概要描述】少,是一个人最好的活法,也是最高级的养生。简单生活,丰盈心灵,如此,幸福矣。

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《易经》讲:“夫少者,多之所贵也。”

 

凡事以少为贵,少才能得到更多,养生亦是如此。

 

活了141岁的药王孙思邈在《千金要方》中提到“口中言少,心中事少,腹里食少,自然睡少,依次四少,神仙快了。”


寥寥几字,道出了最简单也最高级的养生,不过一个字:少。

 

 

少食,则少疾

 

民间讲“常有三分饥,百病不相袭。” 

 

人生需要留白,肠胃亦是如此,腹中食少,身体才好。

 

节制饮食,不沦为食欲的奴隶,就是给身体减负,为自己增福。七分饱、三分饥,节食安胃,恰到好处,才能守得住健康。


《恒言录》讲“晚饭少吃口,活到九十九。”


饱中带饿,饿中带饱,就是最好的养身之道,长寿之本。

 

 

少欲,则少忧

 

《西岩赘语》讲“纵欲之乐,忧患随焉。”

 

一个人,如果放纵自己的欲望,那么忧愁祸患也会随之而来。

 

生活中很多人活得不幸福,就是因为想要的太多。人的欲望一旦和自己的能力不匹配,欲望越大,麻烦也就越大。

 

《孟子》讲“养心莫过于寡欲。”

 

人对物质的渴求是本能,然而人心有限,欲望无穷。过多的索求,定会造成人生悲剧。少欲,知足,放下贪念,才是养心之法、善身之道。

 

 

少言,则少祸

 

常言道,舌上有龙泉,杀人不见血。

 

很多时候,语言如同一把匕首,伤人的同时也为自己招致灾祸。

 

为人处世,凡事应当三思而后行。谨言慎行,不乱嚼舌根,不品头论足他人生活,经营好自己的生活。

 

古训有劝:万言万当,不如一默。

 

与其多说多错,不如少言沉默!聪明的人,从不在言语上与人相争,适时的沉默,是一种智慧,也是一个人最大的自觉。

 

 

少思,则少愁

 

古语云:“烦恼本无根,不捡自然无。” 


人生本没有烦恼,是我们想的太多,烦恼反倒自己找上门。

 

我们总是习惯于担忧还未到来之事,将自己困于负面情绪,难以抽离。思考本是好事,但思虑过甚,往往会徒增许多愁绪,于身心皆是无益。少思少虑,才能少愁少病。

 

林清玄曾说:“今天扫完今天的落叶,明天的树叶不会在今天掉下来,不要为明天烦恼,要努力地活在今天这一刻。” 


漫漫人生路,舍弃不必要的念头,才能轻装上阵。

 

 

少,是一个人最好的活法也是最高级的养生。简单生活,丰盈心灵,如此,幸福矣。

 

(部分图片来源于网络,如有侵权联系删除)

 

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