金秋逢九月，佳节又重阳。

“九”在《易经》中为阳数，“九月九日”两阳数相重，故曰“重阳”。

九九归真，一元肇始。古人认为九九重阳是吉祥的日子，在这一天，大家会登高祈福、秋游赏菊、佩插茱萸、拜神祭祖，传承至今又增添了敬老的内涵。

重阳养生，首选艾灸！

重阳节前后，正值深秋，天地阴气成为主气，阳气逐渐收纳潜藏，正是中老年人易发病的时令，养生尤为重要。

人到老年，阴气日减，阳气日衰。重阳过后，体内阳气更是损耗严重。阳气不足则正气不足，身体免疫力降低，就会出现体力不支、精神不振、食欲不佳、睡眠不良等现象。

《扁鹊心书》讲“扶阳之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。”故而，中老年人养生当以艾灸补阳为先。

常灸五穴，补益元阳

艾灸五大养生穴位，补阳扶正、增强体质、防病抗病、延缓衰老！

1、命门穴

命门穴又名精宫，为督脉之穴，其气与肾通，是生命之根本，维护生命的门户。艾灸此穴，可扶正固本、补肾益精、固气补血，缓解后背发凉、手脚发凉、腰酸腿寒等阳气不足的症状。

2、中脘穴

中脘为胃经募穴，“一切脾胃之疾，无所不疗”，艾灸中脘穴可促进胃经经气运行，具有调调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效。

3、关元穴

关元穴又名丹田，此穴是体内阳气所在之地，更是精气化生之所，是人体重要养生穴位之一。艾灸此穴可培元固本，补益肾气，益肾填精。

4、涌泉穴

涌泉穴属全身腧穴最下部，是肾经的首穴，意为“肾经之气”。艾灸此穴可交通心肾、滋补肾之精气，起到健身强心，益寿延年，补肾壮阳，养心安神之功效。

5、足三里

足三里穴是养生保健的第一要穴。凡脾阳虚衰以及胃经气血不和所致的胃痛、腹胀、腹泻等消化不良的病症，均可艾灸足三里穴，以健脾养胃、温中散寒、扶正培元、调和气血。

“艾”在重阳，“灸”传心意。这个重阳节，道亨堂全国品牌门店，邀您一起暖暖艾灸约起来！

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