《国家癌症报告》显示，胃癌是我国第二大癌症！平均约2~3分钟，就有1人死于胃癌。

俗话说“十人九胃”，肠胃问题已成为现代人的普遍困扰。尤其是中老年人，上了年纪，胃功能日益减退，胃酸、胃胀、胃痛更是频繁发生。

这些小毛病虽然折腾人，但只要日常注意饮食健康尚可避免，然而令人防不胜防的是总喜欢“搞偷袭”的胃癌!

胃癌早期症状非常隐匿，极易与胃炎、胃溃疡等常见胃病相混淆。若出现以下5个症状，可能是胃病向胃癌恶化的征兆，一定要引起高度警惕！

从胃病到胃癌的五种征兆！

1.胃疼变得毫无规律

一旦胃部疼痛相较以往变得持续且毫无规律，就应警惕癌变的发生。

2.上腹出现肿块

若在心窝摸到质地坚硬、挤压疼痛的包块，需格外警惕是否为癌。

3.烧心泛酸反复出现

胸骨下部有烧灼感，像有一团火在燃烧。

4.体重骤降

若短期内身体发生急剧恶变，机体对食物中的营养物质出现吸收障碍，体重骤降，体形明显消瘦，且吃药也无法缓解病情，或为癌变信号。

5.大便发黑

非食物、药物原因出现黑便，则需警惕胃溃疡出血或癌变发生。

养成这些习惯更保“胃”！

1.吃7分饱

吃饭时注意细嚼慢咽，每餐吃七分饱即可。

2.饭后别立马躺

饭后立马坐着或躺下，容易发生胃食管反流。最好站立或散步半小时，顺时针按摩腹部10~ 20圈，但不宜做剧烈运动。

3.使用公筷

聚餐时，尽量使用公筷，不要相互夹菜。使用公筷可有效降低与他人共同用餐时病从口入的风险，尤其是降低胃幽门螺杆菌、甲肝病毒等食源性病原体的传播。

4.艾灸养胃三穴

1) 中脘穴：疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾

2) 足三里：调理脾胃、补中益气

3) 内关穴：宽胸理气、平冲降逆、和胃止痛

5.定期体检

40岁以上人群，每1~2年做一次胃镜；60岁以上人群，或有胃病和家族史的人群，在医生建议下定期做胃镜检查。

在通往胃癌的路上，我们有足够的时间踩下刹车。健康的肠道是健康生活的基础。和道亨堂一起，守护肠道健康，迈向健康生活的一步！

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