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气血亏虚别乱补!四步巧调理,胜过吃补药!
- 分类:新闻中心
- 发布时间:2023-11-29 17:00
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【概要描述】养生调理贵在坚持,欲速则不达。掌握正确补气血的顺序,气血自然来,健康自然久。
气血亏虚别乱补!四步巧调理,胜过吃补药!
【概要描述】养生调理贵在坚持,欲速则不达。掌握正确补气血的顺序,气血自然来,健康自然久。
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随着冬季的到来,气血亏虚的人又该难受了。
身体疲乏无力,心悸气短,头晕眼花、面色苍白,手脚冰凉,容易感冒...各种症状层出不穷。
很多人第一反应就是赶紧给身子进补,认为有病治病,无病保健,总之进补多多益善。结果却适得其反,身子越补越差,不但达不到进补效果,反而易致疾病丛生。用正确的方式补养气血,健康才能常伴!
别再盲目进补了,小心补出四种病!
1、上火
气血没补好,反而开始长痘痘、口腔溃疡、便秘等等。
2、腹泻
脾胃本身就虚弱的人,无法良好的运化滋腻食物,反而会导致腹泻。
3、痰火
本身就有痰湿的人群,不先清除痰湿就急着补气血,易致痰湿化火,喉咙有异物感、大便不成型、身体越发困重、头发肌肤爱出油等。
4、失眠
补气血的东西一般偏温燥、滋腻,如果脾胃不好,进步的食物只会加重脾胃负担,引发失眠多梦、烦躁不安等症状。
补气血有顺序,四步气血通补!
第1步:调脾胃
气血不足,往往伴随着脾虚。中医认为,脾为气血生化之源,主运化。若脾虚则运化无力,气血生化的速度减弱,衰败气血无法及时排出,新生气血亦无法补足身体。
艾灸三穴强壮脾胃——足三里、关元穴、气海穴。
第2步:祛湿气
即使脾土调养好,但被湿气困住后,脾也很难大展拳脚,正常运化。且湿气积聚体内,会阻碍气血运行,导致脏腑功能失调。
艾灸三穴祛湿化湿——阴陵泉、丰隆穴、解溪穴。
第3步:远寒邪
《难经》讲“血得温则行,得寒则凝”,寒凉会让血液瘀滞,经络不畅,气血生化受阻,极易引发肠胃不适、诱发咳嗽甚至导致关节病变。
艾灸三穴排寒化瘀——大椎穴、涌泉穴、气海穴。
第4步:补气血
做好前3步,让进补的通道畅通无阻,才能进补得当,充盈气血。
外养:艾灸三穴补气养血——血海穴、足三里、隐白穴。
内调:道亨堂古法膏方系列,为冬季进补首选,可调和阴阳、益气补血,男女老少皆宜。
养生调理贵在坚持,欲速则不达。掌握正确补气血的顺序,气血自然来,健康自然久。
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