人到中年，万事缠身，想要日子过得去，就要学会置顶一个好心态。

而纵观人生的烦恼，80%都与情绪有关，管理好情绪，也就理顺了生活。

走过半生才明白：中年以后最好的养生就是心态置顶，情绪置后。

心态置顶

人活着，其实就是一种心态。

稻盛和夫说过：“人生的道路都是由心来描绘的。所以，无论自己处于多么严酷的境遇之中，心头都不应为悲观的思想所萦绕。”

我们不能改变自己的经历，却永远拥有改变心态的自由。

当我们丢掉悲观的枷锁，用积极的态度去面对生活的考验。便能摆脱过去的束缚，获得内心自愈的力量，拥有重获幸福的勇气。

心态好，生活才会好。

正如林清玄在《人生最美是清欢》中写道：“以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味，以柔软心除挂碍。”

如此，当一个人在现实里走得越来越顺遂，不管做什么事情，将心态置顶，拿出好心态、好心境来对待自己的生活时，人生自然过得淡定与坦然。

情绪置后

在《十三邀》里，马东聊到自己最看重的一种品质——事在人先。

就是把一切情绪置后，专注于事情本身的品质。

跟情绪较劲，只会成为情绪的奴隶，任其摆布。管理好情绪，做好眼前事，很多问题便可迎刃而解。

梁实秋曾说：“血气沸腾之际，理智不太清醒，言行容易逾分，于人于己都不宜。”

以情绪为导向，小麻烦会变成大麻烦，小问题会变成大问题，一切只会滑向更糟糕的困境。

放纵自己的情绪，它就会以最痛的方式来惩罚你。很多时候，那些让人抱憾终身的结果，大都是因为一时冲动，让情绪扰乱了心智。

一个人的情绪也是此消彼长的，焦虑的情绪减少了，快乐的情绪自然就增多了，健康的账户也就充实了。

人到中年，将情绪置后，才是最好的养生之道。

人到中年，抛弃不必要的情绪负担，修一个坦然从容的心境，养一副如钢铁般的健康身体。愿你既有能力抵挡生活的狂风暴雨，也有机会享受人生的天伦之乐。