喝茶会引起急性肾损伤？？？

真的假的？！

一项观察了12年，参与者接近50万人的研究结论显示：每天饮茶超过3.5杯，患急性肾损伤风险明显增加。

事实上，饮茶并不会引起急性肾损伤，但是过量饮茶可能会导致急性肾损伤。

肾脏就像身体里的“净化器”，一旦肾脏罢工，体内尿素、肌酐、多余水分都无法排出体外，严重时还会出现心衰和神志不清的情况！除了饮茶，生活中一些看似微不足道的日常行为，

也可能正在对肾脏造成不可逆的伤害，赶紧一起来看看吧！

4个伤肾行为，90%的人正在做！

1. 经常喝高浓度的“老火汤”

“老火汤”中嘌呤含量较高，人体摄入过多嘌呤容易导致高尿酸血症，而长期的高尿酸血症会损伤肾脏间质，从而导致血肌酐升高，引起肾损伤。

2. 经常喝奶茶

奶茶里的大量果糖，以及各种各样的添加剂，都可能导致高尿酸血症的发生。建议本身有高尿酸血症或是有此倾向的人群，少喝奶茶多喝水。

3. 经常憋尿

尿液在膀胱中存留过久，容易出现细菌滋生，导致泌尿系统感染。如果反复发生或长期存在泌尿系统感染的情况，也会损伤肾脏健康。

4. 经常使用染发剂

染发剂中含有ppd(苯二胺)的物质，可能引起过敏现象，影响血液健康，损伤肾脏。所以建议大家染发时要注意选择质量过关、可信的产品，且注意不要频繁染发。

4个穴位，调理肾脏！

1. 肾俞

肾之背俞穴，为肾脏之气输注之处，是治肾疾之重要腧穴。艾灸此穴可补益肝肾、活血通经，调理肾虚，小便频繁，腰膝酸软等问题。

2. 涌泉

属足少阴肾经，此穴为肾经第一穴，经常艾灸、按揉涌泉穴，可耳聪目明、肾精充足、精力充沛。

3. 太溪

属足少阴肾经，为肾的原穴。太溪穴主肾功能衰弱引起的的多种不适症，温灸太溪穴，可滋阴益肾，温补肾阳。

4. 关元

是补充肾阳气的重要穴位，常灸此穴有助于温肾健脾、补益固脱、散寒止痛、调经养血，改善胃肠系统不适症状。

别让今天的不良习惯成为未来压垮健康的最后一根稻草。关爱肾脏，坚持艾灸，迈向健康生活，就从此刻开始！