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清明节过后,雨多湿气重,多个地区都陆续开启了“雨天模式”。于人体而言,寒暖交替变化多端,空气湿度高,湿气极易入体。故清明过后养生重在祛湿!
湿气过重,易留滞于脏腑,遏伤阳气,使气机升降失常,经络阻滞不畅,引发多种疾病。据现代医学统计,有超过60多种疾病与湿气有关,常见的有肥胖、水肿、湿疹、皮炎、痤疮、泌尿系统感染等。
湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,无法发挥作用。且湿为阴邪,非温不化,借助艾灸的温通之性,能够快速运化湿气、蒸腾湿气。清明过后,用艾灸补阳祛湿,无疑是上上之选!
四招判断体内湿气重
1、看体型
一般情况下,胖人多痰湿。因此,体型偏胖、不爱运动的人多有内湿。
2、看舌苔
舌苔经常能反应一个人的健康状况,健康的舌苔呈薄薄一层白色覆盖在舌头上。若舌苔白厚且过于湿滑,说明体内可能有寒湿;若舌苔白腻或黄厚腻,则说明体内有湿热。
3、看大便状况
正常的大便通畅呈金黄色,如果大便稀薄、黏腻不成形,且很难擦干净,可能有内湿。
4、看起床时状态
早晨起床时身体困重,无精打采,头上像戴了一个湿帽子,这就是体内湿气重的典型感受。
艾灸人体三大祛湿穴
其实,人体腿部自带3个祛湿关键穴位。不论是按摩推拿、还是艾灸,都可以起到祛湿排湿之效。以艾灸纯阳之热进行相应刺激,不仅健脾利湿,还能温阳扶正,调理作用自是更胜一筹。
1、丰隆穴
丰隆穴堪称人体第一祛湿大穴,为胃经之络穴,联络脾、胃两经。艾灸丰隆穴有沉降胃浊、化痰湿之效,是“祛湿化痰大穴”。
2、阴陵泉穴
阴陵泉有“健脾利湿第一穴”之称,为足太阴脾经的合穴。艾灸此穴有助于疏理脾胃,可清脾理热、宣泄水液、调通水道。
3、足三里穴
足三里穴是足阳明胃经之合穴,艾灸此穴有燥化脾湿、生发脾胃之气的作用,是“健脾助运之大穴”。
清明过后雨纷纷,艾灸三大祛湿穴,扶阳健脾防疾病,调理身心迎健康。
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