胃癌，作为我国发病率第二高的癌症，几乎都是被“喂”出来的！

胃癌的发生与生活、饮食习惯密切相关。饮食不规律、喜食油炸腌制食品等会显著提高患胃癌风险！当我们沉醉于美酒烧烤时，身体里沉睡的胃癌细胞可能也一口一口得到了滋养。

据《中国肿瘤登记年报》显示，我国每年新发胃癌超40万人，占到全球新发病例总数的42%，约2~3分钟，就有1人死于胃癌。

从胃病到胃癌或需数年，但早期发展到晚期仅需数月！遗憾的是因不知道、不想或害怕做胃镜，且胃癌早期无症状，近80%患者发现时已是中晚期。了解胃癌的危险因素并尽量远离，对于预防和早期发现胃癌至关重要！

胃癌6大高危因素

1.不良饮食习惯

长期高盐、高脂肪、低纤维的饮食习惯，以及腌制和烟熏食品中的亚硝胺和多环芳烃等致癌物质都会增加胃癌发生风险。

2.幽门螺杆菌感染

幽门螺杆菌感染可造成胃黏膜慢性炎症，长期慢性炎症会导致胃黏膜出现异常细胞增殖从而增加患胃癌的风险。

3.慢性胃病及癌前病变

大部分的胃癌患者都曾经得过胃病。

4.饮酒与吸烟

长期饮酒、吸烟是诱发胃癌的危险因素。研究表明，吸烟者患胃癌的风险比非吸烟者高2倍以上。

5.肥胖和缺乏运动

肥胖会导致慢性炎症和胃黏膜受损，缺乏运动则会导致身体代谢紊乱和免疫功能下降，增加胃癌风险。

6.遗传

若家族中有胃癌患者，那么亲属应定期进行胃癌的筛查和监测，以早期发现和治疗胃癌。

防治胃癌三大指南

1.养成健康生活和饮食习惯

①　多吃新鲜的水果蔬菜。

②　低盐饮食，少吃烧烤、腌渍、烟熏类食物。

③　戒烟、戒酒。

④　坚持运动，控制体重

⑤　日常艾灸，增强人体免疫。

2.幽门螺杆菌治疗
幽门螺杆菌是非常明确且胃癌独有的高危因素，也是我国胃癌的主要病因。研究表明，根除幽门螺杆菌可有效地预防胃癌，使人群的胃癌发病率降低 39%，并且对重度癌前病变人群和老年人群也具有预防胃癌的作用。

3.定期体检

筛查是早期发现胃癌的重要手段。建议定期做胃镜检查，同时在每年体检时进行胃癌的肿瘤标志物检查，均可有效杜绝胃癌隐患！

好好吃每一顿饭，重视每一次的胃部不适。预防胃癌，从细节做起，转发提醒更多人！

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