《黄帝内经》中记载“人之所有者，血与气耳”。

身体之根本，在于气和血。其中，血主濡养，血液中的丰富营养，能够对身体起到营养滋润、抵御病菌和调节体温的作用。人体各器官、肌肤、毛发均依赖血液提供氧气和养分，并通过血液收集废物、毒素，运至排泄器官排出。

血，生命之源泉，健康之根本。血液质量关乎我们每一个人一生的健康！一旦血液出现问题，那么我们的身体就会危机频出。

血液健康，决定生命质量

1.血枯人易老

气血能够温养全身五脏六腑、四肢百骸，当气血枯竭，身体得不到供养，身体机能受限，就会逐渐开始衰老减退。血液亏虚的人，身体状态，以及精神和面色都会随之变差，整个人看起来也就会衰老很多。

2.血浊易心梗

血液中痰湿过多，血液变浊，久而久之形成沉积，就会让血管堵塞。血液黏稠度上升，血黏稠度高易形成血栓，增大血流阻力，升高血压，若不及时调节，则容易诱发心梗。

3.血瘀百病生

血瘀，大多是血液淤积不通的结果。当出现血瘀情况时，不仅血管会被阻塞，诱发心梗、冠心病等严重心血管疾病，更因血液无法及时传输至身体各部，导致各器官缺血坏死，从而引发诸多疾病，故有“百病生”之说。

日常3步，呵护血液健康

1.饮食控制

保护血管，就不能放纵口腹之欲，对于高脂肪、高糖、高盐类的食物，一定要保持警惕之心。日常可多食用富含维C、铁、蛋白质、多种微量元素的食物，如黑木耳、茄子、香菇、豆腐、核桃等。另外，可选择南极磷虾油营养品，针对血管养护，让血管更有弹性，血液循环更通畅。

2.坚持运动

动能生血，也能升阳，更能调动脏腑能力和血液循环，有益于血管健康。长期坚持太极拳可有效增强心肺功能，促进血液循环，降低心血管疾病发生率。太极拳动作柔和流畅，适合各年龄层，尤其是中老年人群。

3.艾灸养护

艾灸热力与药性能疏通经络，调和气机，使营卫畅通，瘀结自散，实为清除血液垃圾、疏导血管堵塞之佳选。常灸内关、中脘、血海、足三里等穴，可温阳补气、活血化瘀，清养血管。

生命以血为本。呵护“生命源流”，养护血液健康，从每一天做起！