古人云：“宁事温补、勿事寒凉。”

每到夏季，中医总会强调这是一年中最重要的“补阳”黄金时节，艾灸则是其中最简单、有效的补阳方式。

但有人觉得不理解，夏天本身就热，艾灸更热，为什么还要进行艾灸？火上浇油，人体能承受得住吗？

夏天艾灸必要性

细心观察能发现，肠胃病最高发季节其实是夏季，而非我们潜意识认为的冬天。

“阴极阳生，阳极阴生”是万物不变的规律，所以人在夏天感觉到热，是因为体表非常热，环境非常热，体内胃阳反而微弱，容易被寒邪所伤。

现代人由于生活方式问题，大多体寒多湿、阳气偏虚，身体上也存在各种各样的亚健康问题，非常适合艾灸补阳。即使没病的人，夏天灸一灸，也能将体内潜藏的寒湿发散出来。

夏天艾灸好处

“冬病夏治”这一理论，从古至今备受医学大家推崇。夏季是天地阳气旺盛的顶峰，皮肤毛孔是开合的，体内虽仍有寒湿之气，但处于易解状态。

艾灸拥有温通经络，祛除寒湿，补益人体的功效，再借助此时高涨自然界阳气，效果如虎添翼，胜过平时灸2~3次。

另外，夏天艾灸并不仅是调养当前的身体。健康其实是阴阳平衡，负阴而抱阳。所以在夏季做艾灸能帮助我们获取更多的阳气，使冬季亦阳气充足，提高自身抵抗能力，为接下来秋冬健康打下基础。

夏天适合艾灸人群

许多冬季难以调理的疾病，在夏天调理的效果往往会更好一些。那么，都有那些人群适合做艾灸呢？

1.中老年人

人过中年之后，身体技能会逐渐退化，体内阳气也会日渐稀少。所以到了冬季，明明已经穿的非常多，却仍然十分怕冷，而且气温稍有变化，就会患上各种寒邪疾病。中老年人非常适合在夏天艾灸，可让更多阳气在身体潜伏下来。

2.先天、后天阳虚气虚者

阳虚气虚指的是一个人身体内的阳气，出现了受损、减弱的情况，女性患者居多。常规而言，虽然都是阳虚气虚，但由于个人体质不一样，导致寻常调理方法难以一一辩证。艾灸针对各种虚症的效果都很好，所以也是很适合先天、后天阳虚气虚者。