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艾灸养生 | 夏秋之交,艾灸关元正当时!

  • 分类:养生百科
  • 发布时间:2024-08-27 17:06
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【概要描述】夏秋之交,气候多变,早晚温差较大,人体内的阳气也趋于内敛和下降、阴气逐渐上升的时期。 经过夏季的消耗,人体可能会出现一定程度的气血亏虚。在这个时候,若不注重调养,人体便容易受到寒湿之气的侵袭,进而引发一系列不适症状。 此时艾灸关元有助于补阳,赶紧灸起来吧!

艾灸养生 | 夏秋之交,艾灸关元正当时!

【概要描述】夏秋之交,气候多变,早晚温差较大,人体内的阳气也趋于内敛和下降、阴气逐渐上升的时期。
经过夏季的消耗,人体可能会出现一定程度的气血亏虚。在这个时候,若不注重调养,人体便容易受到寒湿之气的侵袭,进而引发一系列不适症状。
此时艾灸关元有助于补阳,赶紧灸起来吧!

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夏秋之交,气候多变,早晚温差较大,人体内的阳气也趋于内敛和下降、阴气逐渐上升的时期。

经过夏季的消耗,人体可能会出现一定程度的气血亏虚。在这个时候,若不注重调养,人体便容易受到寒湿之气的侵袭,进而引发一系列不适症状。

《扁鹊心书》有云:扶阳之法,“灼艾第一、丹药第二、附子第三”,艾灸能保证人体阳气充沛,阳气的温煦对于脏腑功能的正常运转,以及人体抵御外界病邪侵袭,都发挥了很重要的作用。

古人养生有这么一说:“春灸气海、秋灸关元”。

 

【关元穴】

关元穴位于下腹部,前正中线上,脐下3寸。《扁鹊心书》曰:“每夏秋之交,即灼关元千柱,久久不畏寒暑。” 古中医认为,夏秋之交坚持艾灸关元,可快速补充阳气、增强体质,提高免疫力。

 

【灸关元的功效】

关元,就是把元气元精关起来的意思。古中医认为,夏秋之交灸关元,通过艾草的温热之气,刺激穴位,将其输送至丹田以助元阳,具有补肾壮阳、理气和血、补虚益损,壮一身元气的作用。所以,灸关元是艾灸补充阳气的最好穴位。

 

【艾灸关元穴的具体方法】

居家艾灸的方法比较简单,直接将艾柱点燃,悬起于穴上方灸烤。每次15-20分钟,每周2-3次。

灸治时温度以局部皮肤发红而不烧伤为宜。如果关元穴被灸透,穴位会有温水流动的感觉,小腹、后腰、前胸也会有股暖流,甚至有口舌生津的舒适感。

需要注意的是,不是所有人都适合居家艾灸,施灸需要根据自己身体状况进行,具体请咨询专业调理老师。

 

【哪些人适合灸关元】

1.艾灸关元有健脾益胃的作用,适用于:胃脘不适、胃痛胃寒、腹胀腹泻、五更泄(早晨5点或之前大便)、食物不消化、便秘、消瘦或肥胖等常见病症人群。 

2.艾灸关元有温阳补肾的作用,适用于:尿频尿急、夜尿增多、小便淋漓不畅或小便失禁、尿潴留等病症文群。 

3.艾灸关元有补肾壮骨的作用,适用于:腰膝酸软、腰腿疼痛、下肢浮肿、双腿沉重、膝痛肿胀、蹲起吃力等病症人群。

4.艾灸关元有调任温督的作用,适用于:手足冰冷、肢体麻木、畏寒怕冷、痛经、月经不调等常见病症人群。

夏秋之交,天地间的阴气逐渐增强,而阳气由“长”转“收”,人的阳气收敛也加速。

中医的顺时养生,教会我们要懂得利用自然界的“收势”,补充肾气,蓄足阳气。

抓住这一段黄金艾灸期,关元补阳灸起来吧~

 

个体体质有差异,本文内容仅为养生知识普及参考,施灸请咨询专业调理老师。

部分素材图源网络,如有侵权请联系删除。

 

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