血管，如同人体的“生命通道”。如果血管发生“堵车”，不仅严重影响营养物质的输送，还会影响体内毒素垃圾的排出，更甚者直接威胁生命健康。

血管负责输送血液、氧气和营养物质到身体的各个部位，也是调节血压、维持身体水分平衡和免疫功能的重要组成部分。

血管明显堵塞时，循环无法保持正常，身体某些部位缺乏血液供应，就会造成各组织器官的缺氧、坏死！脏器功能受损，对生命健康造成极大的威胁！

血管堵塞的症状

1、肢体麻木无力

当血管堵塞影响到四肢的血液循环时，很容易出现肢体麻木无力的症状。你可能会突然感觉手臂或腿部有麻木感，尤其是一侧肢体出现明显的麻木无力，一定要高度警惕，及时就医检查。

2、频繁头晕头痛

大脑是人体的指挥中心，对血液供应的要求非常高。当脑血管出现堵塞时，大脑的血液供应不足，就会频繁出现头晕头痛的症状。如果你发现这种症状频繁，且越来越严重，千万不要掉以轻心。

3、胸闷胸痛

心脏是人体的“发动机”，当心脏血管堵塞时，会出现胸闷胸痛的症状。这种疼痛可能是压榨性的、闷痛或者刺痛，一般在劳累、情绪激动或者体力活动后发作。

4、下肢水肿

当下肢血管堵塞时，血液回流受阻，就会导致下肢水肿。如果自己的腿部尤其是脚踝部位出现明显的肿胀，用手指按压会出现凹陷，且恢复缓慢，这些很可能是血管堵塞引起的，需要及时进行检查和治疗。

血管堵塞是一种严重的健康问题。所以，当身体出现上述4个异常症状时，一定要引起高度重视，尽快就医。

血管堵塞的原因

一般来讲，除了年龄增长血管老化，大多数人的血管堵塞都是因为“作”出来的。

1、高油高脂饮食
经常大鱼大肉或者叫外卖，偏爱油炸和甜食。这样的饮食习惯会使血液中的胆固醇、甘油三酯成分升高，容易在血管壁沉积，形成粥样硬化板块，导致血管狭窄甚至堵塞。

2、吸烟
烟草中的尼古丁等有害物质会损伤血管内皮细胞，促使血小板聚集，加速动脉粥样硬化的进程。同时，吸烟还会引起血管痉挛，使血流受阻。

3、缺乏运动
长期缺乏运动，身体代谢减慢，容易导致肥胖。肥胖者往往伴有血脂异常、高血压等危险因素，这些都会增加血管堵塞的风险。而且缺乏运动还会使血液循环不畅，血液黏稠度增加。

另外，环境因素和疾病因素也会引起血管堵塞。当天气寒冷时，可能会导致血管收缩，血液流动速度减慢，而三高等疾病如果不能及时治疗，也可能会导致血管壁增厚，血管狭窄，从而出现血管堵塞的情况。

做到以下几点，让血管不添堵

1、均衡饮食

减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、油炸食品等。选择低脂肪、高蛋白的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类等。多吃新鲜蔬菜、水果、谷物、豆类等富含膳食纤维食物，有助于降低血脂和胆固醇水平。

2、适度运动

坚持有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可以选择太极、八段锦等养生功法。多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环。

3、戒烟限酒

吸烟是导致血管堵塞的重要危险因素之一，应坚决戒烟。同时，也要限制酒精的摄入。

4、控制危险因素

定期体检，定期测量血压、血脂、血糖，早期发现血管堵塞的迹象，及时采取治疗措施。

血管在维持人体生命和健康方面起着至关重要的作用，而我们的生活习惯与血管健康有着密切的关系。养护血管健康，从改变生活习惯开始！

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