秋季气候干燥，且昼夜温差大，燥邪寒邪易伤肺，进而引发各类疾病。故秋季养肺很重要！

《黄帝内经》讲：“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通也。” 经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道。万病皆因经络起，经络不通百病生。

肺经是人体十二经脉之一，它起于中焦，向下联络大肠，上至喉咙，与心脏、肝脏、脾脏、肾脏等器官有着密切的联系。

疏通肺经可以促进肺气的宣发和肃降，不仅能增强肺的功能，提高人体的免疫力，预防和缓解呼吸道疾病，而且有助于其他脏腑功能的发挥。

所以，秋季养肺，疏通肺经是关键！

肺经不通 身体会发出信号

1.呼吸系统的警报

当肺经不通畅时，肺气无法正常宣发，浊气难以排出，会出现咳嗽或气短、气喘等呼吸不畅的情况。肺经气血阻滞，胸部气机不畅，还会出现胸闷、胸痛等症状。

2.肢体的异样感受

一旦肺经不通，沿着肺经循行的手臂内侧，就会出现麻木、疼痛或无力感。肺经气血瘀滞，手指末端也可能出现肿胀或发凉。

3.皮肤与毛发的变化

中医认为，肺主皮毛。肺经不通，肺对皮肤和毛发的滋养功能大打折扣。原本光滑细腻的皮肤变得粗糙无光或引起皮肤疾病，例如各种过敏性皮肤病、风疹等，毛发也变得干枯易断。

4.情绪和睡眠的困扰

肺经不通时，负面情绪容易涌上心头。悲伤、忧郁等情绪笼罩着我们，还会导致失眠、多梦等睡眠问题。

肺经堵塞还会削弱肺的卫外功能，使我们的抵抗力下降。于是，感冒、上呼吸道感染等疾病便会频繁找上门来，让我们的身体饱受折磨。

燥邪寒湿犯肺 容易堵塞肺经

秋季气候干燥，燥邪犯肺会阻碍肺经气血的流通。而当人体受到风寒侵袭时，寒邪束肺，使肺气郁闭，也会使肺经气血运行不畅，这些都会导致肺经堵塞。

秋季昼夜温差大，一定要注意保暖，及时增减衣物，防范“秋老虎”的同时，也要避免让身体长时间暴露在寒冷的环境中，以免燥邪寒湿伤肺。

另外，不良的生活习惯也会造成肺经堵塞。比如过多食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，缺乏锻炼或者经常熬夜等。所以，想要肺经通常，养成良好的生活习惯很重要。

常灸4个穴位 肺经畅通少生病

疏通肺经需要从多方面入手，除了养成良好的生活习惯，如合理饮食、适度运动、充足的睡眠等，还可以对相关穴位进行艾灸。

古中医讲，“保命之法，灼艾第一。”可见，艾灸在古中医养生中的重要地位。

艾灸具有温经散寒、扶正祛邪的作用。常灸4个穴位，助你打通肺经，让肺更舒畅。

1.肺俞穴：属于足太阳膀胱经，该穴位于脊柱区，第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处，左右各一穴。艾灸该穴有着较好的清热解表，宣理肺气等作用。常用于调理各种肺系疾病，例如咳嗽、咳痰、气喘气促等。

2.尺泽穴：属于手太阴肺经的穴位，该穴位于肘横纹上，肱二头肌腱桡侧缘凹陷中。艾灸尺泽穴可以滋阴润肺，止咳降逆，有着很好的调理肺脏的功效。

3.太渊穴：在腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，属于手太阴肺经的原穴，是肺经气血经脉外应之处。艾灸该穴也有着调理肺气、活血通经的作用，尤其擅长治疗肺气虚导致的咳嗽、咳喘等。

4.中府穴：属手太阴肺经，该穴位于胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸。艾灸该穴位有止咳平喘，清泻肺热，健脾补气的作用。

调理肺经就是调理五脏六腑，肺经畅通了，免疫提升了，疾病退散了，身体自然就健康了！

＊个体体质有差异，本文内容仅为养生知识普及参考，施灸请咨询专业调理老师。

＊部分素材图源网络，如有侵权请联系删除。