古人有“灸法效如桴鼓”的说法，意思是艾灸就像敲鼓，一敲即响。

当然，艾灸想要发挥出真正的效果必须建立在灸透穴位的基础之上，唯有灸透，才能得气、有灸感，才能调和阴阳，帮助身体恢复健康状态。若没有灸透，则无法达到祛病保健的效果。

做了艾灸身体感受不明显，很大程度上是因为没有灸透的缘故。

为什么没有灸透？

穴位选择不准确：

艾灸的效果很大程度上依赖于准确找到并刺激对应的穴位。如果穴位定位不准确，就如同射箭偏离了靶心，效果自然大打折扣。

灸量不足：

艾灸的“量”包括艾灸的时间、温度以及使用的艾条质量。时间太短、温度不够或是艾条质量不佳，都无法使艾叶的有效成分充分渗透，达到治疗效果。

灸法不当：

不同的病症需要不同的灸法，如悬灸、雀啄灸、回旋灸等。选择错误的灸法，不仅影响效果，还可能带来不适。

体质差异：

每个人的体质不同，对艾灸的反应也有所不同。有的人体质敏感，见效快，有的人则需要更长时间来调整。

告别无效艾灸

未灸之前，身体仿佛一块僵硬的木板，皮、肉、筋、骨皆无生气。而艾灸过后，皮肤温热而有弹性，肌肉柔软，筋脉顺畅，骨骼也不再僵硬，行走间浑身轻松，这便是灸透的境界。

一个“活”字，道尽了艾灸带来的生命活力与气血畅通。

要辩证

古中医之精髓在于辨证施治，艾灸亦不例外。根据个人体质、症状，选择合适的穴位与方法，方能有的放矢。阳虚者温阳补气，阴虚者慎重施灸，辨证施灸，方能事半功倍。

要身心合一

艾灸，不仅是身体的调理，更是心灵的洗礼。被灸者需凝神静气，心无杂念，让艾灸的能量与身体精气神相融，达到形神合一的至高境界。

要有灸感

灸感，是艾灸过程中身体内部气的变化，如酸、麻、胀、痛、痒等。真正的有效艾灸，能让热透入深层，甚至全身，感受气血的涌动与生命的活力。

要适量

艾灸的量，包括时间、温度、频率等，需根据个人体质与病情灵活调整。过长则伤津耗气，过短则效果不显。适量施灸，方能达到最佳疗效。

要按疗程

艾灸非一日之功，需按疗程进行，持之以恒。不可半途而废，更不可急于求成。只有遵循规律，方能收获健康。

艾灸之道，在于深度灸透。只有真正理解了灸透的精髓，我们才能真正领略到艾灸的神奇魅力。

＊个体体质有差异，本文内容仅为养生知识普及参考，施灸请咨询专业调理老师。

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