明明控制了饮食，但肚子赘肉却越来越多？

生活中，我们经常会看到这样的现象，有的人身体不胖，但腰上却挂着个“游泳圈”！

腹部“游泳圈”，正是古中医学“带脉”所绕之处。它不仅影响美观，而且还影响着人体健康！

带脉是什么？

在古中医学中，有一条名为“带脉”的神秘脉络，它环绕于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称“带脉”。

带脉的“带”字，形象地描绘了它横向束缚、统摄全身经脉的功能，是维持身体平衡与和谐的重要一环。

带脉与女性月经有着密切的关系，是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络，有固护胎儿和主司妇女带下的作用。

腹部肥胖往往是因为带脉堵塞造成的。

带脉堵塞的危害

肥胖与便秘

带脉循环能力相对薄弱，一旦受到寒气侵蚀，就会导致腰部和腹部的赘肉增多，进而引发肥胖。

同时，带脉堵塞还会影响胃肠道的蠕动速度，导致食物在肠道中停留时间过长，水分被过度吸收，从而引发便秘。

失眠与三高

带脉堵塞可能引发全身多条经脉在腰腹处的淤堵，从而影响气血运行，使头部得不到充分的氧气供应，导致头痛和失眠等症状。

此外，带脉堵塞还可能因血液供应不足而引发血压升高，以及其他三高症状，如高血糖、高血脂等。

月经不调与痛经

中医把妇科病叫做“带下病”，几乎所有的妇科病都发生在带脉以下，带下病是女性健康的晴雨表。

带脉堵塞会影响体内气血运行，特别是女性的子宫血液循环，容易导致月经不调、痛经等妇科问题。

腰酸背痛

带脉不通畅时，可能导致血瘀情况加重，使腰部变得冰凉，进而引发腰酸背痛。

对于久坐不动或长时间保持同一姿势的人群来说，这种疼痛可能会更加明显。

如何有效保护带脉？

腹部保暖

古中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。腹部为阴，所有阴经都要经过腹部，如胆经、肾经、脾经等。如果腹部着凉，很容易就会让带脉变得瘀堵起来。

日常生活中一定要注意腹部“保暖”，不要穿低腰裤、露腰装，适时增加衣服。睡觉时，用厚薄适中的被子将腹部遮盖住，不要让腹部着凉。

敲带脉

敲带脉是古中医养生中的一种重要方法，通过敲打，刺激带脉及其相关穴位，不仅能加速经络气血运行，促进脂肪代谢，增强肠道蠕动，减少赘肉，还能缓解痛经、调理月经不调等问题。

敲带脉时注意，力度由轻到重，以自感不疼为宜。每个部位连续敲打3-5分钟，或反复敲100-200下。也可以每次敲打30-50圈，每天可重复多次。

艾灸

《黄帝内经》讲：“藏寒生满病，其治宜灸”，对于深受“宫寒”困扰的人，艾灸是不错的调理方式。

灸关元穴、气海穴等关键穴位，不仅能温经通络、消瘀散结，还能增强体质，是减肥与调理妇科问题的双重利器。常艾灸，让肚子暖起来，子宫不冷了，多余脂肪自然就跑了。

别让“游泳圈”成为你健康路上的绊脚石！让堵塞的“带脉”恢复畅通，让健康之美由内而外绽放！