小腿，被称为人体的“第二个心脏”！然而，人们往往容易忽视小腿健康！

如果小腿常年肿胀，用手一摸，凉、软、麻......就要考虑小腿是否身体已沉积了阴毒。

小腿，一身阴毒的大本营！

人体在面临外界环境的侵袭或内部情绪的影响时，容易积累湿毒、寒毒和瘀毒等阴毒，而这些阴毒特别喜欢在小腿部位沉积。

为什么“一身阴毒聚小腿”？

1.阴毒本就具有沉重、趋下的特性，它们容易往下沉积；

2.小腿处于身体的边缘地带，“山高皇帝远”，阳气较难到达，阴毒在这里难以被气化。

阴毒在小腿安营扎寨，天长日久，小腿就成了一身阴毒的大本营！

阴毒有哪些危害？

湿毒

很多人明明不胖，小腿却很粗，这种粗与肥肉无关，而是浮肿，严重者甚至一按就是一个坑。她们往往还有肌肉乏力、步履沉重、不爱动弹等症状。

这其实是脾肾虚弱所致，脾主运化水湿，肾主水液代谢，当脾肾虚弱时，水湿就会滞留，导致四肢及面部浮肿，而小腿由于湿性重浊，浮肿最为严重。

寒毒

体内有寒毒的人，双腿一年四季都感到寒凉，尤其是小腿部分。

腿寒的危害极大，除了大家熟知的“老寒腿”，还可能引发妇科疾病、心脏疾病，甚至影响全身健康。

瘀毒

瘀毒主要指瘀血。小腿属肢体末端，距离心肺较远，气血运行最受影响，最易发生瘀滞。

静脉曲张就是小腿瘀血的最直接后果。它不仅会导致皮肤溃烂，变成“老烂腿”，还可能引发肺栓塞，带来生命危险。

去除阴毒 重灸5穴

《黄帝内经》曰“阳化气，阴成形”，人体的垃圾废物必须借助阳气的气化功能才能排出体外。一旦阳气不足，不能及时气化，这些垃圾废物就会成为阴毒滞留体内。

根据古中医阴阳相克理论，治疗任何阴毒导致的疾病，或者预防阴毒酿成疾病，都必须扶阳气以化阴寒，其治本之道在于：扶阳、散寒、逐瘀。

作为“天下扶阳第一方”，艾灸是祛除阴毒的不二之选。

小腿穴位有很多，一般而言，灸除小腿阴毒，建议重灸5穴：

足三里：增强脾胃的运化生血能力，脾胃差、体虚必灸！

阴陵泉：属于脾经穴位，祛湿必灸！

三阴交：通调脾、肝、肾，妇科疾病必灸！

太溪：滋生肾水，全身最补穴位，不孕、肾虚、月经量少必灸！

复溜：调节肾经的枢纽，专治水液代谢失常及活血化瘀的要穴，血瘀必灸！

重视小腿养护，灸除阴毒，小腿健康了，才能全身舒畅。

＊个体体质有差异，本文内容仅为养生知识普及参考，施灸请咨询专业调理老师。

＊部分素材图源网络，如有侵权请联系删除。