你是否会好奇，为何有的人穿着单薄的外套，有的人已经裹上了厚厚的冬装？

为什么有的人特别怕冷？有的人特别能抗冻？怕冷的人和抗冻的人，哪种更健康呢？

 表现差异：怕冷与抗冻的体质差异

怕冷的人，往往在相对较低的环境温度下就容易感到寒冷，手脚冰凉，甚至会出现冻疮、关节疼痛等问题。

而抗冻的人则能在相对较低的温度下保持相对舒适，全身各部位都能得到充分的血液供应，维持正常的温度。这种差异主要源于身体的温度调节机制和新陈代谢水平。

古中医学认为，阳虚则外寒。人体阳气如果微弱，气血不足，就不能以温暖的肌肉来抵抗外来的寒邪，因此会怕冷。

阳虚体质：

由于血液中甲状腺素水平降低和铁含量不足，导致人体阳气不足，气血不足，从而怕冷。甲状腺素的主要功能是增加组织细胞的氧气消耗及热量的储存，促进人体对蛋白质、碳水化合物和脂肪的分解。因此，甲状腺素分泌不足的人更容易感到寒冷。

气血虚弱：

气虚则难以推动血液运行，导致血液循环不畅，引发手脚怕冷的现象。这类人在寒冷季节里应多吃点补血养气的滋补品，以改进这种现象。

冬季御寒秘籍：增强体质，温暖过冬

合理饮食：

适当增加蛋白质摄入，如蛋类、肉类（特别是牛羊肉），多吃含碘食物，如海带、紫菜等，有助于增强肌肉健康，提高甲状腺素水平，提高抗寒能力。

补血养气，多吃红枣、枸杞、桂圆等滋补品，道亨堂古法膏方组合，改善气血虚弱状况的同时还能美容养颜。

防寒保暖：

护好头、腰腹等部位，这些地方容易受寒，引发感冒等疾病。白天多晒晒太阳，特别是晒背部和头部，有助于提升阳气。晚上泡脚，改善血液循环，促进身体温暖。

适量锻炼：

选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳等，提高身体代谢水平，增加体温。锻炼时注意保暖，避免受寒感冒。

怕冷与抗冻并没有绝对的好坏之分，了解自己的身体状况，接受个体差异，并采取相应的调理方法，才是维持身体健康的关键。

(部分素材图源网络，如有侵权请联系删除）