自古以来，健康长寿，百病不侵，都是人类不变的追求。

无论是帝王将相，还是平民百姓，都渴望拥有强健的体魄和绵长的岁月。

曾有中外研究人员对1420名百岁老人进行了深入研究。他们发现一个惊人的秘密：这些老人之所以能长命百岁，关键在于有一个好心态。

情绪不好，所有养生都是徒劳的

俗话说：“药疗不如食疗，食疗不如心疗”，养生的最高境界，其实正是养心。

情绪，这个看似无形却威力巨大的因素，正悄然影响着我们的健康状况。世卫组织的研究表明，世上90%的疾病都与自身情绪息息相关。无论是身体上的疾病，还是岁月在脸上留下的痕迹，都是情绪失控的代价。

元代罗天益的《卫生宝鉴》中写道：“心乱则百病生，心静则万病息。”

坏情绪，就像一颗定时炸弹，随时可能摧毁我们的身体。生活中，因情绪失控而引发疾病的例子比比皆是。从与邻居争吵导致心梗的男子，到陪孩子写作业时诱发心梗的妈妈，这些案例都在提醒我们，情绪管理的重要性。

心燥，容易生火，心不静，则毒生。心一旦安静，心情逐步平和稳定，那么万病也终将归于平息。

总之，情绪不好，一切养生都是徒劳。

最好的药物是心态

曾国藩曾说：“治心以广大二字为药，治身以不药二字为药。”

治身之道则在于顺应自然，避免过度依赖药物，注重调养预防；治心之道在于培养宽广胸怀，以包容和豁达为良药。

人活一世，最好的“医生”永远是自己，拥有健康明媚的心态是身体健康的不二法门。

有人说：“医生或许能帮我们治疗疾病，但不能帮我们强身健体；朋友也许能帮我们走出阴影，但不能帮我们远离伤痛。”

请记住，任何时候，能真正治愈你的只有你自己。

常言道：“养生先养心，心和则身和。”

唯有心态平和，将心绪淡化至宁静，方能拥抱世间百态，步入宁静安泰之境。换言之，便是要放下执念，以平和之心面对生活。

与其执着于名医良药，不如安心修身养心。

只有把心态放平，把心气放淡，才能包容世间万物，走向平和安定。

古语云：“物随心转，境由心生。”

决定一个人状态好坏的，不是外在的境遇，而是自己的心境。

人活一世，心态最重要！从现在开始，修一颗淡定平和的心，做一个积极乐观的人，心态好，一切都好！

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