气郁伤身，火大殒命。生气作为一种负面情绪，对人体的伤害不容小觑。

我们常听到“气出癌症”、“气短寿命”等说法，可见生气的威力有多大。那么，生气究竟会对身体造成哪些具体的伤害呢？

生气的四大危害，你中招了吗？

气出肺病

古中医认为“怒则气上”，生气时气火循经上逆，容易伤及肺脏，导致胸胁胀痛、咳嗽、面部发红，甚至呼吸急促等症状，称为“木火刑金”。

尤其是患有慢阻肺的人，情绪剧烈波动可能诱发急性发作。

气出心病

生气时，心脏负荷突然增加，心肌收缩力增强，心率加快，耗氧量也随之增加。

如果心脏供血不足，可能引发心律失常、心绞痛，甚至心肌梗死。据统计，约10%的心梗与情绪波动有关。

气出胃病

生气会影响神经内分泌系统，进而扰乱胃十二指肠的分泌和运动功能，诱发消化道溃疡。

古中医认为，肝气郁结会直接影响脾胃功能，导致恶心、呕吐、胃痛等症状，西医称之为胃食管反流或胃炎。

气出肝病

在古中医理论中，肝被视为“将军之官”，主疏泄，负责调节全身气机的运行。肝气顺畅，则气血调和，情绪平稳；肝气郁结，则百病丛生。

生气时的情绪波动，会直接影响肝的功能，导致肝气郁结，长期情绪压抑可能引发烦躁易怒、头晕目眩、两胁胀闷等症状。

生气对健康的危害如此之大，我们除了要控制自己减少生气的次数，还要学一点消气方法。

其实，脚上就有一个“消气穴”——太冲穴。它是肝经的原穴，按摩此穴可以疏肝理气、宁心安神，帮助化解不良情绪，减少生气对身体的伤害。

太冲穴

1、位置

位于脚背，第一、二跖骨结合部前方的凹陷处，左右脚各有一个。

2、按摩方法：

用拇指指腹按压太冲穴，力度以感到酸胀为宜。

从太冲穴向脚趾方向推按，每次持续4-5分钟。

按摩后可以喝少量温水，帮助代谢。

3、功效

疏肝理气，缓解情绪波动。

降血压，改善头痛、失眠。

调理月经，缓解痛经。

生气是健康的“隐形杀手”，当我们在无法控制脾气的时候，可以通过按摩太冲穴来化解不良情绪，减少对身体的伤害。